寶寶厭食？專家教你幾招輕鬆搞定

孩子的餵養上的問題極其普遍，很多孩子在吃飯時間不好好吃飯、偏食、挑食，甚至餵養困難，經常要追著、趕著、哄著喂。長期不好好吃飯，孩子的營養狀況不理想，不但會影響孩子的身體發育，還會影響小兒的智力和心理發育。

寶寶為啥不愛吃飯？有什麼好的辦法應對？母嬰研究院專家，山東大學齊魯醫院小兒內科主任醫師王玉瑋作了解答。

有些家長沒有在寶寶4~6個月時及時為孩子增添輔食，錯過了味覺刺激的敏感期，使以後的輔食添加更為困難；

有些孩子在一歲以後仍以奶製品為主，吃奶量過多，必然會影響孩子對其它食物的攝取；很多寶寶有吃零食的習慣，特別是飯前吃零食、甜食過多，零食使人產生飽脹感，會影響孩子的食慾；

部分家長在孩子的飲食安排上存在問題，使孩子飢一頓、飽一頓，久之使孩子胃腸功能失調；干預過多也會影響孩子食慾，所謂干預過多是指吃飯時周圍環境混亂、噪雜，或是讓孩子邊玩邊吃，一邊看電視、畫書、玩玩具，一邊吃飯，孩子的精神不集中，就養成吃飯不專註的習慣；

還有很多家長往往強迫孩子吃飯，比如「你快吃，如果不吃飯，媽媽就生氣了。」等類似的話語，給孩子心理造成很大壓力；還有的爸爸媽媽採取引誘的方法，「如果你好好吃飯，就給你買巧克力吃或是買玩具玩。」，這種說法反而會讓孩子認為吃飯是不好的事情，會在心理上產生抵觸情緒，所以這些誘惑的方式都是不可取的。

孩子容易受大人飲食習慣的影響，如果大人有偏食、挑食的習慣，孩子自然就會模仿；如果在孩子吃飯前或是吃飯時批評訓斥孩子，孩子的情緒不好，也會影響食慾。

培養飲食習慣

飲食習慣從小抓起

寶寶4~6個月後一定要及時添加輔食，讓孩子早點品嘗到各種味道的食物；6~7個月後，鼓勵寶寶用手拿東西吃，甚至自己抱著奶瓶喝奶；從10個月到12個月開始，在玩耍中教給孩子學會拿小勺；1歲到1歲半教給寶寶自己獨立吃飯，可以採取遊戲的方式教授，比如準備兩個小碗兒和一些小紙團，讓孩子把小紙團從一個碗舀到另一個碗里，也可以用小糖塊或是小蠶豆訓練孩子舀東西（家長在一邊看護，防止孩子吃到嘴裡）。

良好進餐環境

要給孩子相對固定的餐具和安排固定的位置，讓孩子坐到那裡就知道要吃飯了；吃飯時不要讓孩子進行其他的活動，養成吃飯專註的習慣；飯前不要讓孩子吃零食或甜食，不做劇烈運動；飯前也不要喝太多的水及飲料，這些都會影響到孩子的食慾。

提醒▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

孩子接受新事物都需要時間，吃飯對於孩子也屬於新事物，所以在孩子學會好好吃飯之前，一定要有耐心，不要因為孩子第一次不愛吃，就認為孩子不喜歡這種食品。不要為某頓飯沒有吃好就不安，不要採取恐嚇、強迫、引誘等方式讓孩子吃飯。要關注孩子的飲食心理，創造良好的飲食氛圍，建立心理上的安全感，科學平衡膳食，讓孩子的身體、智力全面健康發展。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！