忘掉前任的8個絕招，清理與她相關的物品，做你感興趣的事

我們經常會遇到不同的女人，有的會擦肩而過，有的卻會影響我們一輩子。感情是充滿色彩的東西，有的人一旦陷入情感就無法自拔，明知它沒有結果仍然走不出其陰影。如何不再被舊情所困擾，教你八個絕招「忘掉前任。

1、參加一些戶外活動及社會活動：社會交往有助於你擺脫目前的困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。

2、會表達自己的感受：如果你是一個內向或意志堅強，不願輕易表達自己感覺的人，你需要進行學習。

不要強抑悲痛，將它說出來或寫出來，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣洩，使你感覺舒服一些。

3、改變一些會影響你自信的行為和外表：婚外情的終止可以使你心情鬱鬱寡歡、自卑、沮喪。對前途喪失了信心。

這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可儘快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。

4、清理與她相關的物品：見物思情是人之常情。一件小小的禮物也會引起你美好的回憶，幸福的嚮往。總之，她的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對她的思念。

因此，要把她忘記最好是把與她相關的一些物品毀掉或收藏起來。想學習更多把妹戀愛技巧可以參考網站：約會學-把妹是一門藝術。

5、做一些你真正關心或感興趣的事：婚外情帶給你的甜蜜和溫馨不是任何事物都能與之抗衡的，唯一能夠和它進行較量的是你真正感興趣的事情。

從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣，從而補償你由於婚外情的終止而失去的歡樂。

6、不要為自己找借口：感情的複雜性就在於有時我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害衝突也都明白，就是控制不住自己的感情。

甚至，常常為自己的行為尋找借口，自欺欺人。請記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節等，給自己以借口，使婚外情死灰復燃，從而前功盡棄。

7、保持距離：如果你們在一起工作，你要使用敬語對她講話。離開你以前常去的地方，停止對她的關心。

如果你暫時還忘不掉她則很正常，你需要時間，但要記住不要再與她約會或打電話。盡量避免你們在一起，如有可能，可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。

8、調動我們自身的心理防禦機制，平衡自己的心態：心理防禦機制是當一個人在心理上受到挫折或困難時，她使用許多的方式來應對與適應；

比如：採取行為直接去處理問題，消極的逃避或用幼稚的方式去應對等。心理防禦機制幾乎每個人都在不知不覺中使用，它是在潛意識中進行的，只是我們沒有意識到。

在我們的生活環境里，時時處處都有許多的挫折與困難，如不能直接採取行動去處理應付，就需要依賴心理上的機制與措施來適應，它是一種正常且健康的心理現象。

( 約會學公眾號 ：yuehuixuepua )

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