老中醫:男女一個地方的「毛」看起來越長,那就越長壽
改革開放以來,我們的生活質量提高了很多,人總是有慾望的,得到自己想要的,又會產生更多的想法,慾望是永無止境的。現在的人溫飽是不用擔心了,就開始想更長遠的事物了。比如說長壽,現在很多中老年人沒事做,就開始為自己的生命著想了。
養生,21世紀開始後一直是熱門的話題,養生健康,人最重要的就是健康,而養生的目的就是要讓人一直保持健康。於是人們就開始研究養生的方式,在各種電視台,各種雜誌,電台等媒體開始傳播大量的養生知識,人人都開始注重養生了。
我們來看看你是否有長壽的這些因素
1、家族之中有一個或以上長壽之人
怎麼看長壽基因?那就看家裡的老人有多少長壽的了,如果家族中長壽的老人很多,那你的基因長壽的幾率也很多,百歲壽星家族中,好比兄弟姐妹、姑姑表姐妹、父母、或者爺爺奶奶,都有非常大的幾率有一人有85歲以上的年紀。
2、鼻子大 壽命長
鼻子可以看出健康和壽命。鼻樑挺拔是長壽的象徵。鼻樑越直越長壽。長壽的鼻子鼻樑挺直、鼻翼適中,鼻孔寬大並正面看不到。鼻樑的高度與寬度相當於食指立著的高和寬。
3、樂觀生活 。
心情愉快會影響體內激素水平,新陳代謝水平變高,大腦供血、供氧充足。而樂觀生活也是大多數長壽老人的人生態度,凡是看開一點,多培養逆向思維,不要沉浸於悲傷和煩惱中太久。
4、保證足夠的睡眠。
一般青少年睡夠7~9個小時,孕婦保證8~9個小時,兒童每天睡10~12個小時。如果經常睡眠不足,可能會給大腦帶來不可逆轉的危害,所以最好是保證足夠睡眠,感覺沒有睏乏感即可。
5、焦慮危機感
一個人如果有適當的焦慮,感覺到自身的危機,身體的警覺性自然會高,應變的能力也能變高,這種情況我們把它叫做危機感。
6、耳朵大者易長壽
耳朵與腎臟密不可分的,長壽之人一般,耳朵輪廓較分明,耳門闊大,垂珠貼肉,色澤鮮艷紅潤,耳肉紅而堅厚,耳形聳高而長。
民間有個說法,叫做「耳朵大有福」,就是因為腎氣強,腎在人體器官中「主謀略」。 耳朵大可能意味著軟骨組織的合成頻率更高,得關節病的幾率更小,因此會更長壽。
7、眉毛長
從中醫角度來說,眉毛長且濃密,有光澤,這反映了人體的經血旺盛,身強力壯,代表著長壽。大部分長壽老人都有「長壽眉」。
長壽就要保持良好的生活習慣,這些禁忌也需要看一看
1、忌睡前玩手機
很多人會利用晚上的時間躺在床上玩手機遊戲、看新聞,這不僅不能令人放鬆,反而會導致更加疲憊。美國《預防》雜誌刊登的一項最新研究顯示,晚上9點後只要人們使用20分鐘智能手機,就會明顯提高疲勞水平,甚至會影響第二天工作中注意力的集中程度。
2、忌情緒激動
人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂,使人難以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒,使情緒平穩。
3、忌過度用腦
晚上如果是有工作或者學習的習慣,建議先把比較傷腦筋的工作先做完,在快要睡覺的時候做一些比較輕鬆的活,讓腦子放輕鬆,這樣才比較容易睡著。否則,大腦處於一種興奮的狀態,即使已經躺下卻還是沒辦法睡著,久而久之就
4、會出現失眠的現象。
大家要看面相與壽命的關係的話,可以去看看《黃帝內經》。
其實說到底,真正長壽的秘訣還是「三分養,七分是心態」!心態大家都懂,要積極樂觀,凡事看得開,為人豁達,自然心氣好,精神飽滿。但是要怎麼養呢?說到養就得說到吃,養生就得注意吃,那要怎麼吃,才是健康的飲食呢。
最重要的是飲食習慣,吃,一直是中國人民的頭等大事。吃,也是一個人健康與否的關鍵因素。現在發展這麼快,不管你在中國哪個地方,都可以吃到全國的食物了。對於吃貨的我們,很多時候疾病也是從嘴入的。
如果整天吃那些生冷,油膩的食物,就很容易損壞脾胃,脾胃受損,就容易受到濕氣的入侵,濕氣是萬病之源,身體一旦有了濕氣,那疾病就會不斷的來臨,要想真正健康長壽,首先是養好脾胃,然後就是將濕氣祛除。
祛濕的方法:
1、泡腳
泡腳是祛濕最常用,也是最簡單,任何人都可以用的祛濕方式,晚上睡覺前泡一下腳,睡得更好,也能去腳氣,同時還能驅寒祛濕。
2、拔火罐
拔火罐還是有一定的危害,雖然祛濕效果很不錯,但是有一些人還是不能用的,比如孕婦和小孩。如果師傅的技術不好,也會造成水泡和血塊,慎用。
3、艾灸
艾灸是古老的一種療法,很多中醫藥鋪都不會使用這種方法,使用率並不高,也鮮有人知,不過它的祛濕效果確實挺不錯的,有興趣的朋友可以試試艾灸的方法。
你認為長壽能從外表看出來嗎?
面相與長壽真的有關係嗎?
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