濕氣重的男人，這裡特別大，祛除濕氣刻不容緩
一到了夏天，覺得懶洋洋的，總是沒勁。特別是陰天下雨的時候，覺得沒精神，就好像穿了一件濕衣服一樣，渾身不舒服。臉上油膩膩的，愛出痘，濕氣重，會讓臉上還有頭髮都出很多油，特別是男人。尤其是前胸後背都有痘痘，大便沖不幹凈，
這就是濕氣重的典型癥狀了。
小妙招
1、喝薏米紅豆粥
薏米，在中藥里稱薏苡仁，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍里記載它久服令人瘦，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。
既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。
2、運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動出汗是很好的去濕氣，能使身體大量出汗直接將濕氣排出體外。每天堅持適量的運動，對身體非常有益，運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。
3、艾葉泡腳
你就拿一塊棉布或者紗布包上一包艾葉，大約是跟自己腳掌差不多大的一包，用棉繩系好口，放在鍋里煮開30分鐘就可以用來泡腳了。
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