炎炎夏季孕媽一定不能觸碰的禁忌，否則惹禍上身

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作者丨鴿子醫生 ID：air863

天氣炎熱，是不是感覺待在空調房裡最舒服了？如同冬天不想出被窩一樣。有一個舒舒服服的孕期是每個寶媽夢寐以求的事情，但是不是媽媽舒服了寶寶也會舒服呢？如果這樣想就大錯特錯了。

寶寶和孕媽的舒服是不可兼得的，想要寶寶健健康康，又想自己舒舒服服，這本身就是不對等的事情，在炎熱的夏天，為了寶寶，這幾種事情一定盡量不要做：

一、長時間待在空調房

孕期女性的身體更為敏感，身體比平時更容易受到刺激，如果長時間待在空調房間，就容易讓胃痛、腹脹等疾病找上門來，加上長時間待在空調房會更不願意出門，運動過少甚至不運動不僅不利於寶媽健康，對寶寶的發育更為不利。

那是不是就不能吹空調了呢？當然不是，但是一定要控制空調開啟的時間和溫度，處在空調房時，要多喝熱水，增加衣服，防止著涼。

二、遠離油膩煎炸食物

啤酒、擼串、炸雞塊，看著別人吃是不是感覺很爽，快要抑制不住？千萬別，普通人吃這些還容易沾染上疾病，更不要說孕媽媽了，很多孕媽在經歷了難過的孕吐以後會食慾大增，但這些還是最好不要吃，更不要說喝酒了。

當然補還是要補的，但是只能補胃不補心了，飲食以清淡為主，蔬菜、瓜果等都是最好的選擇，既能滿足食慾還能清熱解暑，實在嫌單調可適當吃些瓜子、葡萄乾等小零食解解饞。

三、頻繁洗澡

相信夏天沒有什麼能夠比痛痛快快的洗個澡來的更為舒服了，沒有懷孕的時候很多寶媽可能在夏天一天最少要洗兩次，但是懷了孕千萬不要這樣做了，頻繁洗澡不僅可能導致缺氧，還會使自己身體的濕氣大大增加，這對胎兒和孕婦健康是極為不利的，此外，要注意洗澡的時候水溫不要過量溫水是最好的選擇，洗澡時也要坐著，避免滑倒。

再苦再累十個月，堅持的好很快就會過去，在妻子孕期時老公們也要多加關照，自己的妻子為了寶寶所受的苦可不是一點半點，一定要以妻子為中心，減少出去喝酒擼串吃炸雞，別總顧自己舒服而忽略了妻子的感受。

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