女性注意運動過度的問題 影響女性健康

現在很多人都在生活中是很重視運動的了，每個人都希望自己能夠有一個健康的身體了，而我們在這時候就特別適合通過運動來幫助我們鍛煉身體的了，大家要注意了哦，不過運動過度了也是不健康的，下面就讓我們一起看看運動過度的危害吧。

外陰創傷

外陰創傷是指由於外界因素而產生的外陰破裂或血腫。由於外陰組織稀疏，神經敏感度強，和分布豐富的血管，所以如果一旦受到像騎自行車時座位的撞擊，棍棒或其他硬物的撞擊，都會損害嚴重且伴隨劇烈的疼痛感。特別要注意的是因為外陰和肛門近，所以外陰受傷會因肛腸處的細菌而感染，最後病情加重。

卵巢破裂

卵巢一旦破裂就會引起包壁破損出血，嚴重者還會使腹腔內大量出血。卵巢會在受到外部壓力像抓舉重物時因為壓力過大而發生破裂，這個時候會出現下腹疼痛難忍，這是女性朋友們一定要去小心的了，如果我們不能重視這樣的問題，那麼無疑就會對我們的身體帶來比較大的危害了，這是我們要盡量避免的情況。

月經異常

運動量過大還會影響女性的月經，調查研究就顯示女性運動員月經不正常的人數居多。其導致的主要原因是因為過度運動會抑制下丘腦分泌激素，從而使內分泌系統紊亂，影響月經的出現和時間。從異常表現方面來說，主要是來月經晚，周期無規律，繼發性閉經等。

閉經

很多女性不明白為什麼運動量太大會導致閉經，其實主要原因是運動量太大身體就會消耗脂肪多，由於月經的形成是要有一定的脂肪量的。如果脂肪量過低體內就去缺乏構成雌激素的原料，從而對月經造成影響。更有可能的本來就微量的雌激素會轉化成不運動的雌激素，這種激素不具備向大腦傳遞信息的功能，因此最終閉經，這對於女性朋友們來說危害是非常大的了，我們必須要注意盡量的避免這樣的情況，否則就會對我們的身體健康造成比較大的危害了哦。

想要讓女性朋友們的身體健康，那麼我們大家對於上面介紹的這些運動過度的危害重視起來哦，雖然運動本身是很好的了，但是我們如果運動的太多了，那麼只會給身體帶來很大的傷害了，我們大家需要盡量避免這樣的情況哦。

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