這樣比補藥還管用，據說用過的都已經重振雄風！別尷尬~

現代醫學中沒有補藥這個概念，補藥概念源於祖國醫學理論。嚴格地講，「補藥」有補藥和補品之分。前者是說補氣血陰陽，增強正氣，治療虛症的藥品；後者是有一定葯療作用的營養保健食品。

《儒林外史》第二一回：「請了醫生來看，有說是著了氣，氣裹了痰的，也有說該發散的，也有說該用溫中的，也有說老年人該用補藥的，紛紛不一。」

茅盾 《陀螺》二：「中年的暮氣已經鑽進了她的血液，所以皇皇然追求著補藥，終天不釋手地咬著奶油蘸餅乾了。」

男性，由於工作和生活壓力都很大，忙於應酬，經常熬夜、喝酒。如果不注意調養，很容易出現高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。再加上一旦上了年紀，多會出現肝腎不足所致的腎虛腰痛、頭暈耳鳴等癥狀。

　據說用過的都已經重振雄風

　　1 山萸肉：補益肝腎

　　補益肝腎，補虛固脫，澀精止汗，用於肝腎不足之腰酸遺精、頭暈目眩。有時也用於大病之後，陽氣虛脫，有著「起死回生之功效」。平時可以用山萸肉50～100克煎濃湯服用。

　　2 黃芩：補腎良藥

　　「常喝黃芪湯，防病保健康」，意思是說經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。黃芪和人蔘均屬補氣、補腎的良藥，回陽救逆，常用於補虛為主的體衰日久、無力者。

　　3 韭菜籽：壯陽固精

　　人們常說，韭菜壯陽，其實不然，真正能壯陽的是韭菜籽！韭菜籽有壯陽固精之效。

　　用於肝腎缺乏、腎陽虛衰所致的陽痿,腰膝酸軟的痛苦。平時大家可以用韭菜籽粉，飯前或飯後，每次一勺子（10克左右），放入半小杯溫開水，搖勻後，直接喝掉，每天中午晚上各1次。

　　4 黑色食物：益腎強腎

　　黑色獨入腎經，食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能，延緩衰老，可謂是補腎的佳肴、良藥。

　　· 黑米：米中珍品「黑珍珠」：黑米，滋陰補腎。經常食用黑米，有利於防治腎虛水腫、腰膝酸軟、食欲不振、脾胃虛弱等症。

　　· 黑木耳：補腎止血益氣：黑木耳有補氣補腎，延緩衰老之效。

　　推薦吃法：涼拌黑木耳

　　製作方法：

　　1.黑木耳用清水加鹽浸泡至漲發，剪去根部沖洗乾淨，入沸水焯燙半分鐘撈出，用純凈水沖涼瀝干備用；

　　2.蒜瓣拍扁切碎、干紅辣椒去籽剪成小段、蔥切末；碗里放入陳醋、生抽、白糖、雞粉，再將蔥蒜辣椒覆蓋在調料上，淋上熱麻油調勻；上桌前半小時與黑木耳混合拌勻即可。

　　· 黑豆：腎之谷：黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身之效。特別適合腎虛患者;有「營養倉庫」之稱的黑豆性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能。

　　· 黑芝麻：補腎益氣：黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

　　5 山藥：補陽強心臟

　　山藥，是腎虛者的補腎最佳選擇！既能補陽又能強健臟腑功能。山藥配黃芪，可治消渴、虛勞喘逆，經常結合用枸杞子、桑椹子等這些葯食同源的中藥材做茶泡飲，可補腎強身，增強抵抗力，可以起到較好的保健養生功效。

　　推薦吃法：山藥燉小雞

　　製作方法：中老年人腎陽虛損，有畏寒怕冷、腰膝酸軟、陽痿早泄、手足發涼等癥狀者，用山藥30克，肉桂5克，花椒3克，公雞1隻，調料少許，有補腎壯陽的功效。將公雞宰殺洗凈切塊，加入諸葯與調料，燉煮1小時，食肉喝湯。

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