親試125斤到95斤蘋果秘笈，她半個月瘦9斤，無便秘皮膚光溜

說起減肥，我就想到我身邊的一位妹紙，雖然胖胖噠，但是很可愛的，皮膚又很好，水嫩嫩的，我很羨慕呢！但是她又羨慕我吃啥都不胖的體質，所以上個月我就陪她一起跑步減肥了，堅持一周後，她竟不想跑了，因為太累了，更重要的是她發現了一種很好的減肥方法。我只能聽她的了，一開始她跑到超市裡買了一瓶蘋果醋，恍然大悟原來是這樣飲料用來減肥呀，不過我還是查了查，這種瓶裝好的飲料並沒有很好的瘦身效果，就將一位減肥達人從125斤到95斤的自製蘋果醋減肥秘笈告訴了她，之後用了半個月的時間她果真瘦了9斤，皮膚還是那麼水嫩嫩的！

材料：蘋果3個，陳醋一瓶，冰糖適量

步驟

1.準備的材料

2.將蘋果洗凈

3.蘋果去皮，

4.去蘋果心，然後切成8份，

5.挑一個乾淨的玻璃瓶，

6.將蘋果放入玻璃瓶中，中間放適量的冰糖，

7.放滿陳醋，

8.蓋上一層保鮮膜，蓋上蓋子，放在陰暗處十多天，

9.將蘋果肉取出，

10.兌適量的白開水，多少根據自己口味來吧。

每天可以餐後喝一杯，或者是除了餐後，再來幾杯都可以的！一開始不適應這個口味，可以加入一勺蜂蜜！

蘋果醋富含果膠，有機酸和維生素，與含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸的陳醋結合，解決便秘，美容養顏，減肥瘦身了！

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