自製的紅豆奶昔法 124到98斤有小蠻腰 肌膚更水嫩

曾經，為了我的減肥大計，可是把我的老媽忙壞了，眼瞅著我老大不小了還是那麼敦實，還沒有男朋友，她比我還急，到處為我「尋醫問葯」的，尋找減肥方法，最後在她縝密思考下，覺得這個方法還是靠譜的，關鍵我不會排斥會很喜歡吃這麼一物，沒辦法一切都掌握在老媽手上，當我第一吃的時候，沒想到老媽的竟能做的這麼美味，剛好這個季節吃最適合了！大概花了1個半月的時間，體重竟到了兩位數，再也不是124斤了，98斤原來這麼美，身高169cm的我就像整容了一樣，老媽都覺得神了，還到處誇我呢！現在男友也有了，一切都變好了！

其實就是奶昔減肥法，不過老媽讓富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效的紅豆加入其中自製的一款美顏減肥的方子。多吃紅豆可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫！具體如下：

材料：紅豆100g，酸奶150g

步驟

1.紅豆加入適量水，在電壓力鍋中煮成豆沙

2.做好的豆沙加入適量糖拌勻

3.取適量紅豆沙，加入適量酸奶

4.攪拌均勻

5.放入冰箱冷藏一下，味道更爽

酸奶能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。與紅豆一起秘製成的可口的奶昔，安全放心食用，健康減肥。當然在減肥期間，飲食盡量是清淡的，在配合小運動如散散步，做做按摩等！

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