減肥藥怎麼吃才有效？

作者：李俊

減肥藥雖然品種很多，但是真正能有效減輕體重的減肥藥還真的不多。據美國食品藥品監督管理局報告，現有9種國際上認可的減肥藥其實減肥效果並不好。常常有人在門店問，今年我18歲，體重超重，吃過好多減肥藥都沒有什麼效果，啥漂亮衣服都不能穿，問減肥藥怎樣吃才有效？

其實肥胖是一種涉及基因、環境、生理等因素的複雜疾病。當人體能量超過消耗時，就會出現肥胖病。當然也有少數情況是由於疾病或者用藥引起的，如用糖皮質激素引起的肥胖。肥胖與脂肪密切相關，脂肪過多是引起肥胖的原因。一般認為肥胖和體重超標可以互換概念，肥胖者往往體重超標，體重超標往往肥胖。

一般減肥有兩種方法，控制飲食和加強運動，肥胖是由於飲食提供的能量過多，身體消耗的能量過小，使人體多餘的能量以脂肪的形式儲藏起來，因此，控制飲食的攝入，使攝入的能量和消耗的能量達到平衡，並且加強運動消耗能量，才能達到減肥的目的。簡單的說是吃進去的熱量要比消耗的熱量少，再堅持運動。改變自己的生活習慣，一定要有克服困難的決心，堅持才能慢慢地，安全地達到減肥的目的。

藥物減肥之前，初級階段一定要先節制飲食，加強運動減肥，並且戒酒戒煙。這樣的減肥方法至少要堅持3個月，如果體重減輕不到10%，體重指數還是超過30，才能考慮藥物減肥。

如果有糖尿病，高血壓，高血脂，缺血性心臟病，以及睡眠呼吸異常等併發症的肥胖病人，如果體重指數為27-28，也要考慮藥物減肥。要強調的是，除非同時節制飲食和加強運動，否則藥物減肥很難起作用。到目前為止，所有的減肥藥，一般都要求在節制飲食的條件下使用。

現在我們來把節制飲食，加強運動與單純性的藥物減肥來比較一下：節制飲食、加強運動減肥的優點是，安全，可靠，還有改善肥胖併發症的效果；而藥物減肥有的效果不明顯，停葯後容易肥胖反跳，有較嚴重的不良反應等缺點，而且藥物減肥也只能在節食減肥失敗的情況下使用，也不能改善肥胖病併發症。

因此要嚴肅對待減肥藥物，病人不可擅自做主，要知道藥物都有不良發應，同樣減肥藥物也不例外，美容塑身也要注意安全。使用減肥藥最好在醫生和藥師的指導下正確使用，並且節制飲食，加強運動還是第一位的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！