為什麼早上起床，發現肚子小了很多？
SHAPE
很多人都有這樣的體驗：
早上醒來的時候，低頭看著肚子，「哇，我的肚子看上去還是很不錯的嘛！」
網友們還為此取了一個專有名詞：晨腹（Morning abs）。
大家也許已經猜到，晨腹是由於身體缺水造成的。
由於出汗和呼吸，身體會在一個晚上失去多達數斤的水分。
好奇的網友不妨做個簡單的實驗，在晚上和第二天早上分別測量體重，看看體重變化了多少。
另外，還有一個事實就是早上起床時，已經有7-10個小時沒有進食了。
除非前一天晚上攝入的是高脂高鹽的食物，否則身體水分會大量流失，腹脹也會隨之消失。
然而，要想全天保持晨腹是不可能的。
身體需要進食，消化食物，就會瀦留水分，而且還會產生氣體和糞便。
腹部就會膨脹變大，體重也會相應上升。
所以，結論就是：
晨腹是確實存在的，不是個人的幻覺。
但要想維持晨腹，還得靠積極運動、合理飲食以及良好的生活習慣。
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本文選題：zazure_cn
本文編譯：zazure_cn
原文來源：shape
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