早上起床腰酸背痛，你是不是腎透支了？
一覺醒來腰酸背痛，你是不是腎透支了。腎虛是男性最常見的一種現象，男性由於工作壓力大、生活負擔重、再加上不注重自己的身體，所以男性比女性跟容易出現腎虛。
中醫上食療有種說法是以色補色。腎臟是屬於黑色，所以要多吃黑色的食物才能有利於補腎。這三種黑色補腎食物太給了了。
黑木耳
黑木耳中含有大量的膠質，具有較強的吸附力，能夠起到清理胃腸的作用。另外還含有核酸、卵磷脂等營養元素，經常吃可緩解男性陽氣不足、腎虛的作用。
黑豆
黑豆具有很好的補腎作用。但它性寒，會帶走人的元氣，所以不宜單吃。可以將黑豆發芽和核桃等食材一起燉煮使用，這樣補腎效果奇佳。
黑棗
黑棗被譽為營養倉庫。它含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，具有很好的補益脾胃、養腎陰血的作用。效果非常顯著。
雖然這些食材據有補腎的效果，但大家食用的時候要注意，不要貪圖見效快而吃太多，這樣反而會傷害你的身體。
※中醫教你食療養腎
※只因這個吃了可以補腎，老農在集市售賣被瞬間買光！
※男人常吃這幾種食物對腎功能有很大幫助，記得吃哦
※這樣比補藥還管用，據說用過的都已經重振雄風！別尷尬~
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