要問你的肝好不好看指甲就好，出現任何一個趕緊去治療，養肝護肝方法很多！

「要問你的肝好不好看指甲就好，出現任何一個趕緊去治療，養肝護肝方法很多！」

肝臟是我們比較重要的內臟器官，肝臟是萬萬不能生病的，如果肝不好的話我們身體健康就會出現很大的狀況的，那麼肝臟與我們的指甲有什麼關係呢?下面就跟小編一起來了解一下肝臟與指甲的關係有哪些吧!

指甲我們有的時候可能都沒有留心觀察的，但是其實它的一些特徵都能說明一些癥狀的，以下詳細介紹下的。

指甲與肝臟的關係

信號1-辨顏色

若指甲顏色蒼白，往往說明有貧血或營養不良，可多吃大棗、黑芝麻等補氣補血的食品;若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進一步檢查才能確診;指甲青紫，暗示有寒證，或是血瘀、缺氧。

推薦：蒲公英玫瑰茶

玫瑰花性溫和，可調和蒲公英的涼性，理氣解郁，和血散瘀。治肝胃氣痛，新久風痹，吐血咯血，月經不調，赤白帶下，痢疾，乳癰，腫毒。加上蒲公英去肝火解肝鬱的效果，這個配方對女性乳腺增生很有效果。

信號2-辨斑點

指甲出現白色斑點，多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣，平時應注意飲食衛生和營養均衡;指甲下出現紅色斑點，說明毛細血管有出血;出現黑斑，說明血液循環發生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫院做進一步檢查治療。

推薦：蘇麻油，是α -亞麻酸含量最高的食用油，能降血脂，減少壞膽固醇的量，減輕肝對脂肪代謝的負擔，促進肝細胞再生。還能使血管暢通，起到調節血壓的效果，潤腸通便、清除血液垃圾和多餘的脂肪，減少斑塊和血栓的形成，進而起到保肝護肝和預防心腦血管疾病的效果。

信號3-辨紋路

一般指甲出現縱紋，多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時應注意休息;出現橫溝，一般是營養不良，或是慢性消化系統疾病。

推薦丹芝粉：丹芝是靈芝中的一個特殊品種，也是多糖和三萜類含量最高，藥效最好的。丹芝粉有抗腫瘤作用，能夠增強人體免疫力，有保護肝臟，降低血脂的作用，而且能夠安神，對身體有綜合調理作用。

信號4-辨半月痕

指甲根部的「月牙」，又稱半月痕，也能反映機體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色;若沒有半月痕，多是氣血不足的表現;半月痕過大，則易患高血壓、甲亢等疾病。

推薦：蒲公英玉參茶，玉米須有利尿降糖祛濕作用，蒲公英有保肝解毒，去火消炎作用，玉參有生津作用，玫瑰疏肝理氣作用，幾種葯食同源的食物，按中醫理論指導進行搭配，每天泡水代茶飲用，可以起到祛濕降糖，護肝養顏，去火消炎的作用。

信號5-指甲表面凹凸不平

肝主筋，指甲是「筋」的一部分，所以在肝臟蓄毒時，指甲上會有信號。

這6大行為最傷肝

1、喝酒

喝酒對肝臟的危害很大。酒精能夠影響肝臟的疏泄排毒。過量飲酒還容易引起酒精肝、脂肪肝和肝硬化等肝部疾病。

2、憂鬱易怒

情致狀態最影響肝臟功能，憂鬱、生氣能讓肝氣鬱結，肝火上揚，便容易出現血壓升高、頭痛、頭暈的癥狀，一些身體素質不好的人群甚至很容易出現中風。

3、三餐不規律

肝臟負責人體所需的營養合成，如果總處於「餓肚子」的狀態下，身體就會消耗肝臟儲存的能量，動用肝糖原，損耗肝臟功能。經常飽一頓，餓一頓，還會引起肝臟脂肪變性，出現脂肪肝。

4、熬夜

中醫講，人在躺下休息時，血歸於肝，特別是夜間11點至凌晨1點時，此時血液流經肝膽，此時身體應得到足夠的休息，養肝血。

養肝不能缺了它們

1、脂肪不是肝臟的敵人

要養肝護肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白質的比例最好分別佔20%，剩下的60%為碳水化合物，也就是主食等，肝臟需要脂肪，但不代表需要過多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食物是首選。

2、蛋白質能修復肝臟

雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

3、肝臟喜歡綠色食物

中醫認為，五色歸五臟，「青色入肝」，綠色食物能有益肝臟代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。

肝臟的『黃金搭檔』

肝臟需要及時養護，中醫養肝最常用一方——紅薏米芡實茶，此方源自《神農本草經》，養肝效果極好，肝臟好了，相關的癥狀都能得以改善。在《神農本草經》一書中載有一上藥，一百二十種為君，主養命；中藥一百二十種為臣，主養性；下藥一百二十種為佐使，主治病；用藥須合君臣佐使。

「君臣佐使」是中醫的組方原則，這種組方原則最早見於《內經》《素問·至真要大論》根據「君臣佐使」中醫方劑調配而成的紅薏米芡實茶，堅持每天堅持使用可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。據統計，此種療法可以消除水腫、養肝護肝、祛濕健脾、祛除口臭、改善三高、調理便秘、排毒祛痘等疾病。

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