終於明白女人為什麼愛自拍，而且修圖後都愛分享到朋友圈

當我們餓的時候，我們會本能地去找食物填充胃，基於一種生理需求，人們不得不立即滿足自己，而當我們不快樂的時候，我們找快樂來滿足自己的強度並不那麼強烈，因為獲得快樂屬於精神層面的需求，達不到「本能」的強度。

由於沒有強大的內驅力，所以很多人一直拖著。

就像自己得了病，知道不是絕症，死不了，而不重視，心想慢慢就會自愈，果真有的人慢慢就好了，但也有的人越來越嚴重，最終「不快樂」成了一種習慣，進而整個思想觀念也固定了，產生「就這樣了」的思想。

我們每個人的情緒、心態都會受到環境的影響，當受到挫折的時候很容易對周圍一切持消極態度，抱怨、否定、消沉、做事的興趣降低，對周圍的人和事產生懷疑、怨恨等。

很多人說，我就是不快樂，怎麼辦？

如果真的不知道怎麼讓自己快樂，那就假裝很快樂吧。

在心理學上，關於行動改變態度的理論有很多。

有些人因為高興才唱歌，也有些人因為唱歌而變得高興。

認知不協調理論告訴我們，當外部刺激不足以證明我們行為的合理性時，我們就會通過內部心理活動證明自己行為的合理性以減少不協調。

人們的情緒變化與生理變化是相互影響的。

當無法調整內心情緒時，你可以調整肢體語言，帶動出你需要的情緒。

比如你強迫自己做微笑的動作，你就會發現內心開始涌動起陣陣歡樂。

所以假裝快樂，你真的就會快樂起來。

我經常對一些問我怎樣才能快樂的人說：「那就做一些快樂的舉動吧！」哪些舉動可能令人心情愉悅？

比如微笑、唱歌、戶外運動、做自己感興趣的事等。

有一句話叫「喜歡笑的女孩運氣不會太差」，其實是有心理學依據的。

首先，她的微笑舉動能帶動她的內心，其次她的微笑能傳遞給周圍人很多正面信息，周圍人又把這些信息返回到自己身上。

現在很多女性喜歡自拍。走到哪裡，拍到哪裡。然後修圖，放在朋友圈讓朋友一起欣賞，要是能得到朋友們的點贊或者評論，心情就要更加舒暢了。

很多人打擊自拍黨，說他們自戀、孤獨、孤芳自賞等，而我覺得自拍黨用自拍強化自己的幸福感並沒有什麼不好。

即使把照片中的自己修飾的面目全非，構建出一個虛擬的漂亮人物，只要自己高興，又有什麼不好呢？

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