這位護士總結的很全面，搞定這8件事，平安度過孕晚期！

孕婦越是到了孕晚期就越緊張，因為很快就會見到寶寶的出生，這是值得高興的，但是另外一方面，又擔心寶寶會有什麼狀況。其實，只要做好一些注意事項，寶寶就會健康出生。

1、孕晚期睡姿

孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡，要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液循環。

2、肚子疼

在孕晚期，有時會因假宮縮而出現下腹陣痛，通常持續僅數秒鐘，間歇時間長達數小時，不伴下墜感，休息即可緩解。如果感到下腹持續劇痛，有可能是臨產了，應及時到醫院就診。

3、胎毒

中醫認為胎毒主要為濕毒和熱毒，可能會導致出生後的寶寶長濕疹。准媽媽在整個孕期要合理飲食，應多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養素，保持大便通暢。

4、胎動

孕晚期，媽媽一定要在家自數胎動。胎動大於等於30次/12小時或大於等於4次/小時為正常。

5、水腫

孕晚期水腫的准媽媽要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助於消腫。

6、恥骨痛

恥骨疼痛從孕後半期開始，直到生產，逐漸增強，這種疼痛會隨寶寶誕出後一起消失。當疼痛非常嚴重時，躺下來，盡量不要受到恥骨壓迫，好好休息即可。

7、便秘

整個孕期都會又便秘現場，到了孕晚期尤其明顯。准媽媽日常要多走動，活動身體，多喝水，多吃蔬菜，不吃油膩的食物。

8、孕期氣短

孕期氣短通常沒有什麼大礙，試試保持上身挺直，肩向後展開，讓肺部盡量擴展開，尤其是在你坐著的時候。

孕婦孕晚期，盡量放鬆自己的心態。只要做好一些注意事項，沒有什麼意外，寶寶很快就會健康到來哦。

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