甩肉15斤，逆襲成功！

之前從事的是專賣店店長的工作，因為工作壓力比較大，飲食不規律，所以一直就是肉肉的，尤其是上半身，看著就很富態。穿衣服也只敢選黑色的，心愛的比基尼只能一次又一次的say拜拜。空有一顆想要變瘦的心可不行，付出行動才是王道。

後來在無意中我認識了米雪，米雪人很好，她幫我分析了肥胖原因，告訴我不恰當的減肥方法對身體的危害，那麼多減肥的方法試過後沒有成功的原因等等，然後推薦我一款膳食的食療方法加上健康的控制飲食來達到減肥的效果。

我按照米雪的指導開始了我的減肥之旅，一個月以後我再稱體重，發現減少了十五斤。我現在就算正常吃體重也會維持住，也不會漲。

提醒：清晨的代謝率最好，運動的效果也是最好的哦！每天早上空腹一杯溫開水對身體好的哦。每天晚上7點以後就不要再進食了哦。 減 肥 期 間 一 定 要 補 充 足夠 的 水分 ， 以 促 進 新 陳 代 謝 。減 肥 期 間 也 要 保 證 充 足 的睡 眠 哦。

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