阻礙老人長壽的竟是這五大惡習，趕快改掉吧！
每個人都樂忠於追求長壽，尤其是老年人，為了長壽更是狂吃各種保健品。有時會為一個所謂的「長壽秘方」而擲千金。那這些真的有用嗎？其實專家表示：只要在生活中戒掉這些不良習慣，長壽真的很簡單。這些壞習慣有哪些呢？
1、晚飯太晚。很多老人會出現吃飯過晚的情況，尤其是進食一些難消化的食物，這樣反而會增加膽固醇在動脈壁上的沉積，因此老人不適合晚上吃飯過晚。
2、愛吃精糧。有些老人不喜歡吃糙米粗糧，喜歡吃精米白面。然而這樣做反而會造成人體攝入的纖維素較低，時間久了容易引起血管硬化、高血壓。
3、喜食肥甘。如果老人過多的喜歡食用動物油、肥肉以及富含膽固醇的食物，比如豬肉、豬肝等等，也會引起血脂升高。因此老年人應適當的食用這些食物，但不可攝入過多，否則會造成體內血脂升高，增加患腦血栓的幾率。
4、挑食。如果老人有挑食的習慣，反而會造成營養素吸收不完全，對健康不利。
5、煙酒成癮。長期酗酒會引起心肌中的脂肪組織增加，從而減弱心臟功能，尤其是長期大量飲酒的人，更會引起心臟變化。此外，抽煙對健康只有害處沒有好處。
濟南復元康復醫院友情提示：老年人由於身體各項組織開始逐步衰退，因此在飲食、生活習慣上一定要多加重視，萬不可拿自己的健康開玩笑。
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