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《歡樂頌2》中為什麼樊勝美那麼胖卻只知道羨慕安迪身材卻不跟著安迪跑步

樊小妹的腿可畏是慘不忍睹,又要忙著賺錢,哪有時間去減肥。既然上天沒有賜予我們模特般修長纖細的美腿,那我們在後天就應該更加努力修鍊美腿哦。想要瘦腿,樊小妹還是下過功夫的。天天擠地鐵就是一個很好的瘦腿方法。

  正所謂一日之計在於晨,讓我們也從這個早晨開始在瘦腿吧

  走到車站去坐車,要注意你的走路姿勢:抬頭挺胸,利用腰的力量走路,將背挺直,縮小腹。同時在走路的時候要記住是用腳跟先著地,最好是加大走路的步子,快走些,這樣才能更瘦腿呢!

  上車後,如果你運氣好,有座位的話,那就來做這樣的瘦腿運動:腿呈90度擺好,腳跟固定不動,腳尖上上下下反覆擺動。別小看這個小動作,長時間這樣做能鍛煉小腿肚的肌肉,美化你的小腿線條。

  如果沒有座位,那就更有利於瘦腿了。可以按照這樣的姿勢來站著:按照立正的姿勢站好,先抬起一隻腳,朝內側交叉,輕壓,維持10秒鐘,再換另一條腿。

端午小長假,回家就是吃。節後馬上就會上班,別讓小長假的貪吃貪喝,破壞了自己的身材

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TAG:瘦腿 |

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