安迪看了會哭泣！原來還有比腿粗更可怕的身材缺陷！

明天就是端午小長假了，有沒有做好美一把的準備？對於身材一般的妹子來說，性感比基尼、大露背的夏日風情似乎很考驗身材：

不妨來參考一下熱播劇《歡樂頌二》安迪的度假穿法。前兩集剛上來就多個造型輪番轟炸，看的大家目不暇接：

各種奢侈名品加身，穿搭方面幾乎完美，但是搭姐還是發現了咱們女神的一個小小的缺點——

肩背部太厚！

露肩最大的挑戰就是骨架大、肩膀厚。但是一字肩這麼好看，骨架再大當然也是選擇原諒它啊！其實肩膀寬厚並不可怕，最可怕的是駝背：

駝背可以說是氣質的第一大殺手，久而久之會加劇肩寬背厚的狀態，糾正駝背不僅拉伸胸部及大腿，還可以矯正含胸。

駝背自我矯正第一式

1.跪姿，膝蓋打開至臀寬，腳底向上；2.雙手自然搭在盆骨上方，挺直腰背；3.由上背開始，慢慢把身體向後彎，收緊大腿、臀部和腹部的肌肉，臉朝著天花板；4.向後彎屈身體時，雙手放在兩腳後跟處；5.吸氣，雙手都向身體後方伸展，由此借力向上挺胸，保持30秒，自然呼吸，慢慢地恢復原來的姿勢。

駝背自我矯正第二式

俯卧，手臂自然放在兩側，自然呼吸，慢慢抬起雙腿，呼氣，頭、手、胸，同時離地，盡量抬高，此時，只有腹部著地，承受身體重量，收縮臀部，完全伸直雙腿，保持該體式20-60秒，正常呼吸。

每天要堅持做這些動作，還要一邊繼續美美的穿著露肩裝時刻提醒自己挺胸抬手，保住「革命成果」。接下來搭姐就教大家露肩怎麼穿才不那麼魁梧。

肩膀比較寬的妹子在選擇一字肩時，不要選擇太低胸的款式，上半部分暴露越多，看起來就越壯，這種血淋淋的教訓真是太多了！

（錯誤示範）

露肩的最佳位置在肩膀頭上於鎖骨那部分，小露香肩加上鎖骨，基本上可以瞞天過海，不會看起來太壯。

還可以採取視線轉移法和線條分割法。有肩帶的露肩裝會把肩膀寬厚的線條分割開來，再加上挺拔的背部，也能緩解虎背熊腰的窘態。

大家都知道，手臂粗會讓你看上去比原本體重胖10斤！所以除了挺拔背部以外，適當的緊瘦手臂也會讓你更加窈窕。準備2個啞鈴或裝滿的礦泉水瓶都可以，以下9個動作，每周至少做三次。

夏天到了，是時候認真減肥了

你們好好加油啊

畢竟我不胖 哈哈哈

時尚是一條沒有盡頭的套路

和搭姐一起尋找捷

徑才能不負紅顏

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