小滿養生注意細節 注意穿衣洗澡有必要

小滿是非常好的一個節氣了，在這時候天氣就會越來越熱了哦，因此我們大家在這時候就要注意開始養生保健了，這樣才可以讓我們更健康了，那麼小滿的時候我們怎麼做能夠更好的養生呢，一起來看看我們應該怎麼做吧。

穿衣：宜寬鬆、別露臍

小滿過後，氣溫逐漸升高，此時的著裝宜寬鬆舒適，不僅活動方便，而且通風透涼，有利於散熱。一般來說，服裝覆蓋身體面積越小，體溫散失越快，但在炎熱的夏季，不要誤以為穿的越露就會越涼快。

因為只有當外界氣溫低於皮膚溫度時，暴露才會有涼快感。當外界氣溫高於皮膚溫度時，暴露面積不宜超過人體總表面積的25%，否則熱輻射就會侵入皮膚，反而更熱，這是我們在洗澡的時候應該去注意的地方了，如果不能重視這樣的情況，那麼就會對身體造成傷害了。

炎炎夏日，穿短杉、短裙、短褲是不錯的選擇。另外，夏裝的開口部位不宜過瘦，最好敞開些，以利於通風散熱。需要提醒的是，愛穿露臍裝、弔帶裝的女性，在出入有空調的場所時，應避免腹部和肩部受涼，以免引起腸胃功能紊亂和肩周炎、頸肩綜合征等疾患。

洗澡：勤洗澡、慎洗冷水澡

此時氣溫升高，人體容易出汗，市民要勤洗澡，但水溫不要太高，因為這樣會使皮膚受到刺激，保護性的皮脂被洗掉，皮膚更乾燥，易受損傷。洗澡時把水溫調到35攝氏度左右，與體溫接近最好。洗完澡一定要擦乾，擦乾後最好塗上爽身粉，這樣是可以讓我們感覺非常舒適的了哦，如果我們不能重視這樣的情況，那麼就會出現各種的問題了，對於皮膚健康來說沒有好處哦。

小滿之後，因為天氣漸熱，許多人喜歡洗冷水澡。冷水澡雖好，但不是每個人都適合的，如體質弱者或患有高血壓、關節炎者就不宜洗冷水澡，以免對身體造成傷害。

小滿是我們大家需要去注意的一個節氣了，在小滿之後氣溫就會越來越高了，我們在這時候就一定要注意養生保健了，我們上面就給大家介紹了小滿養生需要我們去注意的細節了，大家重視這些情況才可以讓大家更健康了。

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