肺臟對於我們每個人來說，每時每刻都無法離開，一旦出現問題就會威脅我們的生存。由於人體有兩側的肺臟，儲備能力比較強，一般出現癥狀的時候就表示受損比較嚴重了。我們平常可以通過一些細微的改變，來發現肺臟的隱藏健康問題。

我們從這幾處來判斷肺臟健康狀況：

第一處：看臉上的肺臟反射區

肺臟的面部反射區在在兩眉之間；額頭1／3以下的部位（上亭）。如果這裡顏色晦暗、或發青、有斑，證明有呼吸系統疾病，如哮喘、呼吸困難等。如果兩眉頭部位有痣或發白：則證明此人有咽炎、或扁桃體炎。

第二處：看面色

如果一個人的面色非常白，白得不自然，我們就叫面色蒼白。這是氣血無力，不能上行於面的表現。往往肺臟有問題的人，面色就會非常慘白。

第三處：看白眼珠

正常的白眼仁是潔白而且有光澤的，如果白的和紙一樣，也就是老百姓說的「死魚眼」一樣白，表明這個人肺氣虛，而且還有貧血的癥狀。如果白眼仁上面同樣也有紅血絲，而且渾濁不清，表明這樣的人有肺火的癥狀，像抽煙的人，白眼仁沒有幾個是潔白潤澤的。

第四處：看手

在五個手指中姆指與肺相對，如果大姆指看起來粗壯有力，證明這個人的肺氣足；如果軟弱無力，那是自我康復能力低，愛感冒，易得皮膚病。而手白是肺不好，氣不足。中國有一句話：自古紅顏多薄命。大多形容那些年青貌美，但又過早離世的女子。書中在描寫時都是面白如玉，纖纖玉手，一個黑皮膚黃皮膚的都沒有。無論古代和當代都稱之為美，但在醫學中，這是一種病態，是氣不足的表現，為什麼紅顏薄命，人活一口氣，氣都不足了，那人怎麼可能健康。

如何保護肺臟健康？

1、不要吸煙，已經吸煙的要及早戒煙；

2、多吃一些十字花科的蔬菜，比如西蘭花、油菜、小白菜等，因為這些蔬菜富含抗氧化劑，對於肺臟健康至關重要；

3、遠離空氣污染的區域，空氣當中的顆粒物對肺臟傷害非常大；

4、油漆、纖維玻璃、洗滌劑、絕緣劑等在家裡使用的物品中，有害氣體或有毒的物質進入的話，對肺部健康就會有一定的威脅，應該盡量避免。

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