不想寶寶出生帶胎毒，孕晚期飲食得這麼吃

閨蜜懷孕8個月了，下個月即將臨盆。最近閨蜜跟我抱怨，她媽媽每天都弄一些去胎毒的食物讓她吃，有些食物真的沒有想吃的慾望。生活中我們也經常聽到胎毒的說法，那麼胎毒到底是個什麼玩意呢？今天我們就來了解下。

一、什麼是胎毒？

中醫上認為濕毒和熱毒被統稱為胎毒，某些地方的習俗認為胎兒在母體中日積月累沾染了毒氣，就是我們所說的內熱，出生後皮膚會出現各種過敏反應，比如紅疹，膿包等等，就叫做胎毒。一般在孕後期准媽咪都會吃一些祛除胎毒的食物，避免新生兒患上皮膚病之類的問題。

二、平時應該怎麼做？

懷孕了肯定不能像平時一樣無所顧忌，那麼孕晚期的生活習慣應該注意點什麼呢？這裡大叔有幾點建議，孕媽不妨試試看：

1、忌辛辣少油膩

很多平時愛吃辛辣食物的孕婦們，孕後期可是要收斂一下了。我們都知道辣椒吃多了會上火，這種濕熱也會傳染給胎兒，使其容易產生皮膚問題。再者油膩的食物，比如燒烤和炸雞之類的食物也要少吃，一方面容易消化不良，另一方面也容易引起上火。

2、多吃瓜果多喝水

夏天來了，各種美味的水果紛紛上市，多吃瓜果對孕婦是很有好處的，能夠降火潤肺，讓寶寶出生以後皮膚水潤潤。需要注意的是，血糖高的孕婦要注意避免攝入糖分過高的水果。

孕婦很容易發生便秘現象，多喝水也是好處多多，加速身體的水循環，同時保持大便通暢。對於孕婦來說，什麼亂七八糟的飲料都不合適，只有白開水才是最佳的飲品。

3、保證充足的睡眠

孕晚期很多准媽咪因為心理壓力過大時常會睡不著，但是熬夜肯定是不好的，肝臟得不到正常的排毒，毒素累積到體內也會影響胎兒的皮膚。所以孕晚期要放平心態，放鬆精神，保證充足的休息和睡眠。

三、如何祛除胎毒？

如何祛除胎毒是准媽咪最為關心的話題， 誰都想生一個水嫩光滑肌膚的小baby，那麼一起來看看去胎毒有哪些食物吧：

1、綠豆湯

消暑的綠豆湯是清熱去火的美味，孕媽可以少喝一點，擔心綠豆太涼的話可以加一些紅棗，消暑止渴的同時還能益氣補血。

2、艾葉煮鵝蛋

艾葉有祛濕安胎的作用，鵝蛋有補中益氣去熱毒的功效，用艾葉煮點水，然後用一個鵝蛋做成蛋花湯。

3、黃連煮水

黃連有清熱燥濕，瀉火解毒的作用，可以去藥房買點黃連煮水喝，如果嫌太苦，可以加點冰糖，中和黃連的苦味。

想要生一個肌膚如雪光滑水嫩的小寶寶不是那麼簡單，孕後期的飲食更是需要注意。希望今天的tips對準媽咪們有用，也歡迎與我們交流哦！

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