只需要你掌握6點，就能解救不斷松垮的臉上皮膚

20 + 、30 + 、40 + 年齡感慢慢爬上來，這是因為肌膚彈性發生了變化，找回彈性，我們就可以變年輕！關於恢復肌膚彈性的說法太多，但真正能起作用的，只需要你掌握幾點。我們集結國內外的 9 位專家，給你一個最清晰的解決辦法。

肌膚為什麼會鬆弛？

5 個關鍵詞：肌膚彈力網、膠原蛋白、彈力纖維、細胞活性、表皮角質層

如何讓肌膚彈力網更加牢固？

肌膚彈力網是膠原蛋白與彈力纖維在肌膚內部織起的像網一樣的結構，當網狀結構的連接斷裂，肌膚的彈性會明顯下降。

第一步需防患於未然

氧化、自由基、糖化都會導致膠原蛋白與彈力纖維束斷裂，造成肌膚內部結構的鬆散。所以讓肌膚彈力網更牢固需要預防和清除氧化、自由基、糖化，屬於抗老的基礎。

補充能量可亡羊補牢

肌膚彈力網已經斷裂也不用擔心，只要為肌膚補充能量，刺激膠原蛋白和彈力纖維的生成速度，細胞更新的代謝與平衡，也能重新織出牢固的彈力網。

如何補充膠原蛋白和彈力纖維？

膠原蛋白和彈力纖維是組成肌膚飽滿彈性的主要物質，當兩者的流失速度遠遠大於再生的速度，肌膚彈力網就易斷裂。

讓胜肽成分潛入組織核心

加速膠原蛋白的自我生成速度，一般的做法是將膠原蛋白分解成小分子的胜肽成分，然後添加到護膚品里。小分子的胜肽成分已被證明能深入到肌膚底層，刺激肌膚自我生成更多的膠原蛋白。

巧用維生素 C、維生素 A、維生素 E

高濃度、穩定的維生素 C、維生素 E、 維生素 A能改善肌膚彈性。決定肌膚彈性的膠原蛋白在真皮層，護膚品中的維生素由於成分含量不足、被空氣氧化、被表皮層吸收等因素，很難到達真皮層，只有高濃度的穩定的維生素才能更多到達肌底層，改善肌膚彈性。

維生素 C、維生素 E、維生素 A 協同作用效果更大。維生素 C 是製造膠原蛋白的必須成分，須隨時補充；維生素 A 可促進彈力纖維生長，改善 40歲以上的皮膚彈性更明顯，其衍生物維甲酸效果更強，只是安全性較差，不宜添加到普通化妝品中。維生素E是良好的保濕劑，可改善皮膚的表面彈性。有研究證明，三者之間的有效配比的效果是單獨使用維生素 C 的8 倍。

如何延續細胞生命力？

細胞活性決定了肌膚自我再生膠原蛋白和彈力纖維速度的快慢。有活力的細胞能更快自我生成更多膠原蛋白和彈力纖維。

修復受損細胞增強動力

無論是外界因素影響，還是內在因素引起，細胞衰老是導致肌膚鬆弛的根源。如果能修復受損細胞，細胞自身的活力結合外在補充成分，則可以為肌膚製造更多的膠原蛋白和彈力纖維。

有氧運動、睡眠、飲食是天然原動力

能改善纖維母細胞活性的護膚品從外作用於肌膚的彈性，多吃魚、動物肝臟、酵母、菌類、蔬果，每天堅持40~50 分鐘有氧運動，則可以從內很好地刺激細胞活性。

如何讓肌膚表皮層迅速回彈？

表皮角質層的保水量會直接影響肌膚在視覺上是否顯得飽滿有彈性，所以改善表皮角質層的保水力，是最快速改善肌膚彈性的辦法。

建築表層更大容量的鎖水庫

玻尿酸、神經醯胺、膠原蛋白雖然不能直接改善肌膚內部的彈性，但可以加強表皮層的鎖水力，令表皮層立刻充盈起來，從視覺上有效改善肌膚的彈性。

如何判斷肌膚活力下降？

當肌膚容易感到乾燥，保水力變差，單純依靠保濕產品無法滿足肌膚需求時，就說明肌膚活力開始下降，可以考慮使用肌底類精華，緩解肌膚的初老狀況，延緩衰老。

掌握使用方法讓彈性快回來！

1.配合按摩事半功倍

能夠促進膠原蛋白、彈力纖維生成的成分是否能夠作用於肌膚底層是決定效果的關鍵。所以，在使用這類產品時配合按摩手法可以更好地將有效成分更多地導入更深層。尤其是醫藥級抗老成分的吸收比植物萃取的成分速度慢，更需要配合按摩手法，協助護膚成分達到事半功倍的效果。

2.早晚使用調整生物鐘

肌膚也有自己的生物鐘，白天應該邊預防邊修復，夜晚則是修復再生的黃金期。所以在使用時，應配合早晚護膚的時間段，讓肌膚生物鐘調整到健康狀態。

3.堅持使用 28 天

大部分改善肌底活力，刺激膠原蛋白生成的產品都不是即可見效的，或是初次使用效果維持較短。所以，一定要遵循肌膚 28 天的更新規律，堅持使用 28 天后，再觀察肌膚的彈性是否有質的變化。

4.20 歲肌底精華

改善肌底主要是為了改善肌膚的屏障功能，使肌膚更健康地成長，從而老得比別人慢。從二十歲開始，大部分人的肌膚屏障功能就會變弱，就可以開始使用肌底精華。

5.疊加使用效果翻倍

以修復肌底活性為主的產品，不會特彆強調去皺、補充膠原蛋白。肌底的代謝被調動後，如果搭配使用更有針對性的特效精華，則可以提升兩者的功效，比單獨使用效果更顯著。

6.全功能型是 40+ 的回彈神器

既能修復肌底，又能預防清除糖化物，還能刺激膠原蛋白和彈力纖維再生，這類產品屬於全功能抗老。因為肌膚的衰老是漸進式，當衰老明顯可見時，才是全效型抗老改善效果最顯著的時候，對健康年輕的肌膚改善效果不明顯。

如何判斷肌膚彈性回來啦？

1.用攜帶型的儀器自測肌膚的彈性和柔軟度。

2. 用手輕輕捏起皮膚，觀察肌膚回彈的速度是否有改善。

3. 輕微低頭和仰頭時，下頜輪廓線的緊實度是否有明顯區別，區別越小彈性越好。

4. 眼角、嘴角等的線條是否向上提升了。

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