這些便宜的食材竟是「血管清道夫」，常吃血管通暢遠離三高

血液粘稠，是很多中老年人較為常見的一種癥狀。它是引發高血壓、高血脂、高血糖等疾病的根源，也就是我們常說的「三高」，三高給我們中老年人帶來了極大的困擾，它嚴重的影響著我們的生活。而且血管是我們身體健康的一個重要部位，它能幫助我們排出體內垃圾，讓我們的血液變得更加乾淨，但如果我們的血液不能及時清理的話，就會造成血液堵塞，變得粘稠，流通不暢，當它們這些垃圾積累到一定的程度時，就會危害我們的生命健康。所以，平時多吃一些清理血管垃圾的食物，是很有必要的，能對我們的血管保健起到很大的作用。

多吃這種食物可以改善血液粘稠

檸檬

檸檬中含有的維生素不僅能夠增強人體免疫力，還能軟化血管，保持血管彈性，預防血管堵塞。

有現代醫學證明，山楂中含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物，能起到降血壓，促進胃腸消化的作用。同時中醫還認為，山楂可健脾消積，對減肥有利。

茄子

含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

洋蔥

含具有較強血管擴張作用的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力。同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

海帶有很好的防止血栓的作用，還有很好的降脂作用，因其含有豐富的鈣物質，能在腸道中阻止膽固醇的吸收。從而稀釋血液。

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