「必修課」打得好不好首先看握桿，這三步千萬要做好！

握桿是高爾夫很基礎但是卻十分重要的環節，所以無論是初學者還是老手，都不能輕易忽視。只有桿握好了，你才能

達到人桿合一的境界，

打得又直又遠。今天，就跟著

SGA高爾夫學院孔祥娟教練

首先你要了解球杆的結構：一支高爾夫球杆主要由桿頭、桿身和桿把三部分組成。

進入主題，我們將握桿動作拆分為三個步驟。

第一步：把桿握起來，中心線對著身體正前方

第二步：左手握桿

握桿時，讓左手小魚際壓到桿把上，小指與桿把末端留有兩指頭距離。大拇指放在球杆中心線稍右側。

第三步：右手握桿

高爾夫三種握桿方法都是根據右手握桿的方式劃分。

第一式：重疊式握桿

右手手掌生命線壓到左手拇指，

右手小指頭搭在左手上

第二式：互鎖式式握桿

右手手掌生命線壓到左手拇指，

右手尾指與左手食指交叉

右手大拇指在球杆中心線偏左位置。

第三式：棒球式握桿

右手手掌生命線壓到左手拇指，

右手小指頭與左手食指相連並且沒有縫隙

右手大拇指在球杆中心線偏左位置。

這樣我們的握桿就做好了。但要注意一點，

握桿時力度要適中，如果握得太緊，會影響揮杆節奏，而且我們手臂肌肉也會變僵硬。

端午節3天假期哪裡玩？還是吃飯唱K看電影？

out了吧！

來來來，帶上你家的娃跟我走！（

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編輯：Pato

視頻：賢

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