愛健身的女生，就算素麵朝天也能笑得漂亮！

沒有一點點防備，夏天一眨眼來到了你跟前。許多姑娘們也開始為了自己的馬甲線和蜜桃臀開始揮汗如雨了起來。

為了讓各位更有動力地堅持自律，Keep君 今天就為你盤點一下：愛健身的女生都會輕鬆 get 哪些好處？

更健康的形體

如今再也不是那個單純「以瘦為美」的時代了，連最盛行骨感美的模特界，都在2015年就有「禁止經紀公司和時尚品牌啟用過瘦模特走秀」的法律規定。

審美變化的大趨勢下，擁有著翹臀、粗腿和結實的手臂的 ins 網紅也層出不窮。

ins 網紅：Kayli Ann Phillips

雖然由於性別原因，女生比男生更難長出肌肉，但大多數女生也並不追求「越大越好」，這也就意味著，熱愛健身的女孩子們，只要方法得當，塑造美好形體還是指日可待的。

擁有著蜜桃臀馬甲線女生，誰能不愛呢？

更強悍的體能

毫無疑問，健身能夠帶來運動能力的顯著提升。

當你發現自己從一個 800 米都跑不過的弱雞，逐漸做到飲水機自己扛，礦泉水瓶蓋自己開，甚至逛街血拚時也能自己拎包，Keep君 也會由衷地為你感到欣慰。

甚至在遭受侵害時，你也能靠健身縮小與男性之間的體能差距，從而更好地保護自身安全。

Keeper：Innereal真里

調整情緒 更加自信

健身後自拍打卡已經成為許多女生的慣例，因為這本身就會讓你的大腦中分泌內啡肽等物質，這便是人類「快樂」情緒的來源。

除此以外，也有研究表明，運動不僅能夠緩解抑鬱症，也會讓人抗壓能力更強，心理素質也更好，更加自信！

自信，難道不就是變美的第一步嗎？

Keeper：@PEIYUE佩悅

說了這麼多

其實，愛健身的女孩子們最可貴的品質在於

他們不再單純依靠化妝和修圖

而是靠一副好身材

為自己穿上了最美麗的衣裳

都說泰國變性、韓國整容、日本的化妝

和中國妹子的修圖

是亞洲「四大邪術」

但對於健身的姑娘來說

汗水，就是最好的化妝品！

Keeper：@Angel_Hunt

就算在修圖與化妝大行其道的今天

有實力的身材與肌膚

都不需要這些多餘的裝點

拒絕數字世界裡液化與圖層的虛張聲勢

也不需要化妝品塗塗抹抹出的精緻面具

這些不堪一擊的外殼

都會在現實和卸妝水面前

無處遁形

Keeper：鄭凌-Yoga

因為，有實力的美顏

即使不施粉黛，也可以在陽光下

素麵朝天，笑得漂亮！

Keeper：@柿柿

肌膚也要實力美

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