健身真的會增加「性衝動」次數嗎？真相在這裡
隨著人們健康意識的提高，健身運動也隨著風靡全球。越來越多的人加入了健身隊伍中來，但是隨之而來的就是對於健身帶來各種副作用的話題。
有些女孩子擔心，健身會讓自己變呈「女金剛」，而一些男性朋友，則擔心健身會降低自己的夫妻「性福」指數。今天咱們就來聊聊，健身是否能帶給你「性福」這件事！
關於健身是否會影響性慾這件事，一直是眾說紛紜。有些網友說健身之後明顯更持久了，但是也有人回擊說，自己健身之後幾乎沒有慾望了。
說到底，是身體的睾固酮在作祟。睾固酮由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，可以可以幫助和刺激肌肉增長，在一定程度上提升性慾。根據英國的一份研究表明，一個人每周進行3次40分鐘的鍛煉時，體內的睾固酮量是略有提升的。
這次大家都明白了吧！這就充分證明了，適度的健身是有助於增強性慾，甚至提高能力的。
注意了，是「適度」的健身。這就可以解釋為什麼一些朋友在健身之後沒慾望了。最重要的一點原因就是鍛煉過度了。這會直接導致體內的睾固酮分泌下降，這不僅無法幫助肌肉增長，還會影響健身者的性能力。
所以，健身的時候切忌過度，要量力而為，循序漸進，避免健身一天，休息一周的「慘痛經歷」，同時在多攝入一些蛋白質、魚類、瘦肉等有助於增加睾酮素的食物，你會健身「性福」兩不誤哦！
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