減肥不吃甜就行？盤點6種不甜，但含糖量驚人的食物

夏天到了，減肥的旺季又來了，愛美的寶寶們紛紛開始了節食、運動等各種方法，為的就是能夠輕鬆hold住熱褲、短裙等造型。但似乎大家都有這樣一個誤區，以為不吃甜就能減肥，其實並不是這樣的哦，下面讓小編為大家盤點幾種不甜但含糖量驚人的六類食物。

第一類是山楂片等蜜餞類，山楂片吃起來酸酸甜甜的很美味吧？其實製作山楂片的時候用到很多砂糖，不要以為不甜就可以肆無忌憚的吃，紅薯片就是很好的選擇。

第二類是罐頭類，罐頭平常大家吃起來都酸酸的，這讓很多人誤會它可能不含多少糖類，其實不然，它腌制過程中攝入大量糖，是減肥的隱形殺手，可以嘗試水果乾。

第三類是濃縮果汁，大家可能覺得濃縮果汁跟果汁是一樣的東西，所以總是拿來飯後喝一杯，濃縮就是水分減少，所以喝一杯抵好幾杯，不如青汁是減肥利器。

第四類是番茄醬之類的醬汁，為了減肥很多人會選擇全麥麵包，它的味道委實不好，於是就會添加番茄醬，殊不知它可是高糖份子，還不如選擇無糖燕麥，飽腹又減肥。

第五類是油條類等油炸食品，豆漿加油條是很多人的心頭好，但是油條中含有的置放很高，吃起來真的會讓你胖起來哦，不如來個全麥麵包吧。

第六類是臘肉一族，臘肉腌制時候會加入很多的糖分，加上本身脂肪含量高，所以這一類食物在減肥期間還是少碰為妙，選擇瘦身代餐粉豈不更好？

想要減肥的妹紙一定注意這些「危險」食品哦，看看小編推薦吧。

千島湖小香番原味薯干

￥22
淘寶
購買

這款千島湖地瓜干採用祖輩相傳的紅心地瓜為主要品種，做法為柴火灶，大鐵鍋，扣湯扣水整個焐，削凈皮，竹簾攤，封皮再切條條塊，太陽曬，炭火烘，手工出爐味道真的超級贊。

津喜猴無添加蔓越莓干

￥15.9
天貓
購買

這款津喜猴蔓越莓干每一個果乾都源自美國進口，顆顆果實都很飽滿，果肉多，所以說製作出來特別的有嚼勁。並且真的是無添加製成，讓你吃起來更加安全放心，而且還不用擔心長胖哦。

久穀場大麥若葉青汁粉

￥39
天貓
購買

谷久場的這款大麥若葉青汁有三大國際標準認證，所以說質量不用擔心，都是可以信賴的。裡面含有豐富的麥草纖維，促進腸胃蠕動，可以輕鬆排除身體毒素，想減肥的寶寶不容錯過。

健康無糖堅果水果燕麥片

￥29.8
淘寶
購買

這款燕麥片屬於低脂無糖類，甄選天然食材，燕麥片、高纖維玉米片、獼猴桃、聖女果、香蕉片、烏梅、紅棗、枸杞、黑米、黑棗、越南腰果等，料足味美、營養豐富，是減肥佳品哦。

天然低脂全麥粗糧餐包

￥6.9
天貓
購買

早上這一餐大家很容易就給忽視掉，其實早餐是很重要的，不吃早餐反而會變胖哦。這款小餐包是全麥做的，沒有多餘脂肪和糖分，小巧的一隻拿在手上很方便，真空氮氣包裝，很乾凈哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 成都吃貨小七 的精彩文章: