指甲有這癥狀，或是肝腎不足、毒素過多造成的

　　觀察我們的身體部位，對疾病預防保健身體是非常好的。就手指來說，其實也可以稱作是身體的晴雨表，關於身體的健康、病態，通過手指是能夠看出來的。特別是指甲，很多人會通過觀察指甲來了解健康。

　　在生活中，要是出現這樣的指甲其實要多加註意。

　　如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息。

　　另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。

　　有些人的指甲會出現黑色的豎紋，這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品;補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。

　　有些人的指甲是出現藍色豎紋，則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。

　　注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食

　　如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。

　　每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。

　　白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

　　每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克

　　最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。

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