「大姨媽」來了，我晚上偷偷拿了個香蕉，老公因為這大罵我不自愛

香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸。香蕉對於那些痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

香蕉還可以可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。根據研究早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。

香蕉還可治促進大腦分泌內啡化學物質從而能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

但是，有一類人在某一個特殊時期確是最好不要食用香蕉，這便是生理期的女性。

女性平時吃水果是沒有任何問題的，但是在月經期間就一定要注意了，香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，月經期間也是杜絕吃香蕉的，吃香蕉容易造成痛經！對子宮收縮也有很大的影響。

當然，如果是經期身體條件較好的話可以適當的食用香蕉。香蕉富含有很多的微量元素，但是需要加熱一下，把香蕉的寒氣祛除便可食用。對身體就沒有太大的影響了。

所以，對於生理期的女性，不要吃或者是儘可能的少吃香蕉為最佳。

月經期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。

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