肚子贅肉多很苦惱？這3個方法去脂減肥，讓大肚子慢慢變小
很多人都面臨著大肚子的困擾，辦公室一族的長期久坐、人到中年的發福，都是大肚子，腰部贅肉的元兇。尤其對於愛美的女性來說，這簡直就是不能容忍，但是方法用盡卻收效甚微，贅肉依然耀武揚威。下面給大家介紹幾個簡單的動作來幫助瘦腹，雖然都是很簡單的動作，但是當這幾種動作組合在一起做的時候，效果就會出來，趕緊學習一下吧。
站立扭腰
可以是中午或者是晚上練習。站立左右扭腰100下(類似肚皮舞的扭腰動作，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都堅持。
飯後站立半個小時
飯後久坐不動是最容易長肚子的，時間長了脂肪堆積就非常難減掉，身材也會走形得更厲害，所以大家一定要注意，飯後站立半個小時，這樣可以有效減少脂肪堆積，如果貼身靠牆站，保持身體緊繃，瘦身效果更好哦。
腰部腹部按摩。
這是一個看似簡單，但是很有效的辦法，那就是按摩腹部。只要以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿著問號按摩，先右後左，個按摩30-50下，每天堅持按摩一次，就可以大量消耗能量，促進腸蠕動和排泄，促進血液循環，讓多餘的水份排出體外。而且最好配合精油或者按摩霜，這樣還能讓小腹皮膚變得白嫩細滑。
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