關於健身護具——手套，你應該知道的利與弊！

很多健身朋友對健身手套應該不陌生，只要健身有一把年頭，總會用過這個東西。

健身手套是為了保護手掌而設計的，避免在訓練中大量的抓握動作導致手掌和器械摩擦。但需要注意的一點是健身手套並不能完全避免器材擠壓皮膚。當然也沒有商家宣傳的那麼美好。

健身手套的確杜絕了手掌直接接觸器械的問題，手套內襯和皮膚直接接觸，避免杠鈴桿等直接磨損皮膚，手套內襯要柔軟的多。但其並不能杜絕手掌起繭，如果你用過健身手套，你就知道，還是照樣起繭，只是沒有以前那麼猛烈而已。手套只能杜絕器械和手掌的直接接觸，但不能避免器材擠壓皮膚。手上的繭並不是因為器械磨損皮膚導致的，而是由於皮膚反覆摺疊和擠壓形成的。因此，戴了健身手套訓練也會起繭。如果你有一定的生活常識，應該知道防止摩擦，可以防止水泡，但一定不是防止起繭。

戴上了手套意味著同時多了一層東西，再次抓握單杠、杠鈴桿等就會使握持增粗，也就是器械廠家設計好的裸手握持，由於增加了一層健身手套使握持感已經變差，甚至會出現握持不穩的現象。你就不能那麼牢固的抓握它們了，尤其對於引體向上這樣的動作，這是不方便的。

健身手套只是一個為了避免手掌和器械直接接觸的護具，避免手掌磨損。對於手腕保護更是微乎其微，如果你需要保護手腕，建議你買專業的護腕；如果你要增加握力，建議買助力帶。當然它也並非一文不值，對抓握要求不是那麼高的動作中，還是可以用來保護手掌被磨的，減少手上一些不必要的皮膚磨損。比如一些啞鈴動作中是可以使用的。

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