健身追蹤器測不準卡路里

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調查表明健身追蹤器可以幫助測量心率，但是不能準確測量消耗的卡路里。科學家們用七個設備測量使用者們走路時的心率和消耗的卡路里，然後將設備顯示的數據與標準的實驗室測量出的數據對比。「我們非常驚喜地發現大部分的設備在測量心率上都很準確，」斯坦福大學心血管醫學教授和研究的合著者Euan Ashley說。「同時，我們也驚奇地發現這些設備的熱量估計非常不準確。」

該團隊測試了7款可穿戴的可穿戴設備——蘋果手錶、基峰、Fitbit Surge、微軟樂隊、Mio Alpha 2、PulseOn和三星Gear S2，測試者有31名女性和29名男性，每個人佩戴不同的設備在跑步機上走路或是跑步，騎自行車或者只是坐著。「測試者中有不同年齡段的人，男性和女性並且有不同膚色、體格大小和不同體重的人們，我們希望這些樣本能夠代表整體，」Ashley說。設備中顯示的心率數據和能量消耗值與標準實驗室測試值對比，實驗室測量值通過心電圖(ECG)測量心率，以及間接量熱法測量呼吸中的氧氣和二氧化碳以測量燃燒的熱量。

研究結果發表在《個性化醫學雜誌》上，揭示了整體上健身追蹤器在測量心率方面很準確。所有的運動指數與實驗室測量的值對比，蘋果手錶最精準，與標準值相比只有2%的偏差，三星Gear S2測量的心率與準確值相比有最大偏差，差值為6.8%。可是在能量消耗上的誤差遠遠大大於此，從FitBit Surge的最低誤差27.4%到最高誤差為92.6%的脈衝設備。而三星設備顯示的能量消耗不可信。Ashley說能量消耗上的錯誤可能是由於設備的演算法或是使用者輸入的數據不當導致。不同的性別和運動方式也會導致不同的錯誤因素的產生。

研究小組說，這項發現對那些依賴於健身追蹤器作為他們健康衡量標準的人產生了影響。「當人們通過這些設備上的顯示值來安排生活的方式和做決定的時候，比如午餐講要吃什麼這樣的決定，那我認為就很值得了解這些顯示值的準確性，」Ashley說。儘管該團隊此前曾與蘋果和三星等多家科技公司合作，但他們指出，目前的研究並不是由生產測試設備的任何一家公司資助的。

Ashley補充說，那些已經擁有健身追蹤器的人們來說沒有必要因此再也不用這些設備，我們要在能量消耗的數據上持謹慎態度，但是顯示出的心率數據還是很有價值的。「對飲食和運動關注得更多將會提升我們國民的健康水平，」他說。

Fitbit的一位發言人表示，該公司對他們的追蹤器的表現有信心，基於他們自己的「廣泛的、持續的研究和開發」，以及消費者的評論。

本文譯自 The Guardian，由譯者 滷雞爪子 基於創作共用協議(BY-NC)發布。

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