身體出現這3個徵兆，說明你血脂已經很高了！嚴重可能會猝死

現在生活水平提高，滿大街都是肥胖人群，各種平台上的廣告也都是減肥廣告。這年頭吃飯頓頓有酒有肉不是什麼新鮮事，反而越有錢的人越追求素食主義，希望通過健康飲食習慣來調節身體情況。

高血脂、糖尿病、痛風、高血壓，除了遺傳等因素外，這一系列慢性病都跟不健康的生活方式和飲食習慣密不可分。你知道當身體出現什麼徵兆時，說明你血脂已經很高了嗎？

1、老年人出現耳鳴、耳聾現象， 要檢查血脂：

患有高血壓和糖尿病的老年人，血管彈性很小，有人還伴有動脈硬化，這都會影響到內耳的血液供應，導致聽神經的功能發生退變。

高血脂會引起內耳脂質沉積，過氧化脂質增加，直接導致內耳細胞損傷，血管萎縮，進而引起聽力減退乃至耳聾的現象發生。

2、腹部間歇性鎮痛，要檢查血脂：

高血脂在某些情況下，會引發急性胰腺炎。這種情況雖然發生概率不高，但一旦發生很容易被誤判成腸胃炎等類似疾病。吃了很多葯，因為不對症也難以起作用。

其實真正的發病原因是這樣：過高的甘油三酯堆積在胰腺中，激活的胰酶會使甘油三酯分解為大量游離脂肪酸，損傷胰腺，從而引發急性胰腺炎，出現腹痛等癥狀。

3、中老年人視力突然下降，要檢查血脂：

對於中老年人來說，一旦出現視力下降情況，一定要考慮高血壓、高血脂、高血糖等因素。當病人患上嚴重高脂血症時，血液中的脂蛋白會從毛細血管漏出，一旦侵犯到黃斑，就會對視力造成嚴重影響。

很多人覺得血脂高也無所謂，甚至覺得這是好事，說明自己家庭條件好，終於有錢頓頓吃肉了。可很多人萬萬沒想到的是，血脂異常是引起急性心肌梗死、腦梗死和冠心病猝死的重要原因之一！

血脂異常水平升高，在血管壁上沉積形成斑塊，可引發嚴重的心血管疾病。比如在血脂異常的患者當中，高膽固醇血症患者長期血液中膽固醇水平過高，沉積在動脈血管壁，特別是供應心肌血液的動脈壁上，長期這樣，動脈越來越狹窄，甚至發生血栓，從而引發心肌梗死。

那麼再給大家提供一些，血脂高患者的肉類飲食建議：

高血脂患者不代表不能吃肉，而是要選擇性的吃，健康的吃才對。

1、吃豬牛羊肉只吃瘦肉：豬牛羊肉中，豬肉脂肪含量最高，其實是羊肉，三種肉類中最低的是牛肉。另外，吃牛羊肉時盡量吃腿部的瘦肉。

2、吃雞鴨等禽類時不要吃皮：雞鴨肉本身的脂肪含量是比較低的，蛋白質很容易被人體吸收，所以高血脂的朋友適當吃雞鴨肉完全沒有問題。只要注意一件事，不要吃皮。因為雞鴨肉主要的脂肪都集中在肉皮里。

3、多吃魚蝦肉，滿足食慾又補充各類營養素：魚蝦營養價值高，而對應脂肪含量又很低，其中含有的DHA和EPA對於我們的大腦也非常有好處。

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