問了100個姑娘都犯過這個護膚錯誤，你也該重新認識補水了！

夏天

不管是在室外被太陽暴晒，

還是在室內吹著空調，

都會大量消耗肌膚水分，

肌膚一旦缺水，

就會出現一系列的肌膚問題···

很多小仙女說：

平日里的補水工作也都有做，

為什麼皮膚還是干？

補水方法不對，

肌膚只會越補越干！

一、肌膚缺水測試

你的肌膚缺水程度【以下題目中符合你現在的肌膚狀態+1分】

1. 臉部肌膚摸起來不光滑，毛孔粗大；

2. T區油光，兩頰乾燥甚至出現脫皮；

3. 化妝半小時內開始脫妝，妝容不服帖；

4. 洗臉後，皮膚易緊繃；

5. 日常肌膚護理中爽膚步驟少於2次；

6. 臉上有皺紋，特別是眼部和唇部皺紋較深；

7. 每天沒有使用防晒產品等保養肌膚的習慣；

8. 每天主動喝水少於1000毫升；

9. 飲食中多肉少菜；

10. 每天在空調房（暖氣房）、紫外線、污濁空氣的環境中超過2小時。

測試結果

得0分：非常水嫩的肌膚，你做得很好了，但別忘了繼續保持哦！

得2-3分：較為水潤的肌膚，你一不注重完整的肌膚保養步驟，就會變成缺水肌膚了，日常肌膚護理中可以多做爽膚步驟。

得4-5分：輕度缺水的肌膚，完整的肌膚保養步驟缺一不可，你需注重定期做深層補水護理哦。

得6-7分：中度缺水的肌膚，你缺乏對肌膚的日常保養的良好習慣，還不趕快使用全套補水產品後果會很嚴重哦。

得8-9分：重度缺水的肌膚，完整的日護理和周護理對你來說缺一不可，並且要養成良好的生活習慣哦！

得10分：病態缺水的肌膚，你現在的肌膚極其容易因外環境的變化而引起肌膚病症，如過敏、痘痘等；一定要養成良好的保養習慣，在選擇補水產品時，一定要選擇安全、溫和、低敏的產品。

了解了自己肌膚的缺水程度後，

你的每日補水工作做對了嘛，

先來看看大家容易犯的補水錯誤！

二、補水誤區

1、拿著噴霧噴個不停！

走到哪噴到哪。其實這種做法並不正確，只有肌膚異常乾燥的時候，可以噴一噴保濕噴霧。保濕噴霧能暫時為肌膚帶來水分，由於不含有能夠鎖水的成分，如果頻繁使用噴霧，反而會帶走肌膚的正常油脂，這跟頻繁洗臉的原理是一樣的。

2、勤喝水就補水？

就算每天喝水八杯以上，還是覺得肌膚不夠水嫩?事實上，喝水很難直接改善我們皮膚的狀況。所以一天八杯水，就足夠補充肌膚的水分了，不需要再多了，喝太多水也會給腎臟功能造成壓力。

3、面膜敷到幹才會拿下來？

有些人認為，要把面膜上的營養一直敷到幹掉了，肌膚才能最大量的吸收面膜中的精華。實際上，當面膜開始變乾的時候，就會反吸臉上的水分，適得其反。因此，面膜一般敷10到15分鐘就足夠了。

4、晚霜是鎖水神器?

很多人認為護膚最後一步，必須使用晚霜鎖住肌膚水分。錯!使用過多的滋潤晚霜會導致睡眠中的肌膚停止呼吸，毛孔無法完全張開，呼吸不暢的肌膚自然不能正常代謝和吸收，反而更干。

5、臉部保濕大過天?

只要做好臉部保濕就足夠?80%的女人會忽視這些重要的部位，讓其成為了保濕的死角。這些部位分別是眉心、耳後、鼻子、眼角、頸脖、肘膝關節、手部。這7個部位，是最容易被女人忽略的保濕死角。

三、補水的正確做法

1、除了外部保濕，要養成勤喝水的習慣，但是不能以飲料來替代水，尤其是咖啡。飲食上要少吃辛辣刺激性的食物。

多吃一些富含維生素B類的食物，如西紅柿可以健胃消食，抗衰老胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮補充膠原蛋白。

2、洗澡水不可過熱，洗澡時間不要過長，不要用鹼性太強的肥皂，會使皮膚更加乾燥。

3、時刻保持愉快心情，精神壓力過大也會導致肌膚過於乾燥、泛紅與瘙癢情況加重。因此，要學會調節心情，保持輕鬆愉快，這樣有利皮膚健康。

4、在空調房內配備一個加濕器，可以保持空調房的濕潤，使肌膚免受乾燥的侵襲。如果沒有加濕器，在房間里放一盆水也是可以的。

5、用對保濕產品，每天早晚各一次塗抹保濕產品是必不可少的。選用的保濕產品一定要具有鎖水的功效。

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