家中最不起眼的「它」，瘦身效果好到爆，3天瘦了10多斤，水桶腰也能瘦成小蠻腰！

許多人都希望自己能擁有纖細的身材，但是多數的減肥方法耗費的時間都比較長。那麼有什麼比較好的減肥竅門呢?

「瘦身是女人的天性」，對於女人來說，瘦身真的很重要，重要到有些女性為了瘦身而去節食，亂吃減肥藥，她們認為只有能瘦就行，卻沒有想到，瘦身不僅要有決心，也要有方法，用對方法，事半功倍。小編這裡有幾款秘方，瘦身效果真的很好，水桶腰也能瘦成小蠻腰哦！

1、起床後：喝一杯加檸檬的白開水

　　起床後喝一杯加了檸檬的白開水可以促進消化。沒有白開水的時候，向綠茶里加檸檬飲用也可以。

　　2、早餐：避開乳製品

　　有些人早餐吃了乳製品之後，胃會感到不舒服。如果這樣就試著避免吃奶油類、酸奶、乳酪、牛奶等食品吧！如此一來胃腸功能就會有所好轉。

認真補充水分

　　補充水分能讓毒素和多餘的鹽分排出體外，喝水是減輕胃部膨脹、浮腫，以及消除脂肪的最佳方法。平時帶著水壺、塑料瓶等，常常飲用也是一種減肥訣竅。盡量讓自己的喉嚨時刻保持濕潤狀態吧！

柚皮荷葉茶

材料：干荷葉750克，新鮮葡萄柚皮少量

作法：中藥材以清水略微沖洗，加1500c.c。水大火煮沸，轉小火續煮10分鐘，濾掉藥材，灑葡萄柚皮飲用。

功用：荷葉是消暑，利水藥材，葡萄柚皮的果皮精油香氣則有抑制食慾作用。

草本花茶

成分：玫瑰花、決明子、仙楂、陳皮、甘草、薄荷葉

作用：深具消脂瘦身、嬌嫩肌膚的玫瑰加上潤腸通便、降血脂的決明子，這帖茶標榜純天然中藥草本成分，可以自己到中藥行購買，平日當茶飲用效果更佳！

蜂蜜

　　蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。而由於血糖值的上升，飽腹感得到增加，這樣對減少熱量的攝入非常有利。

蘆薈

　　蘆薈含有的蘆薈活性因子能夠促進脂肪燃燒，並抑制腸道對餐後食物中脂肪的吸收，對減肥者來說有很大的好處。

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