胸悶、心慌、易疲倦，出現這些癥狀時——當心植物神經功能紊亂

一年四季，大自然中草木更迭，各種植物生命周期交替輪迴。但是您知道嗎，人體內也有「植物」，它叫做植物神經。那麼，什麼是植物神經呢？植物神經功能紊亂會對健康造成哪些影響呢？日常生活中我們應該如何調理呢？

什麼是植物神經

通俗地講，植物神經是指不能由主觀意志隨意控制的神經，與之相反的運動神經，是能夠由大腦直接指揮和控制的神經。它能調節人體的血壓、心率、出汗、腺體分泌、胃腸蠕動、大小便等生理功能。

植物神經有非常重要的功能，拿呼吸來說，我們都知道一旦停止的話，人就活不了了，那為什麼人在睡覺的時候還能持續呼吸呢？這就是植物神經的作用，正是由於植物神經的活動，才能在人沒有意識的情況下繼續呼吸的。就像這樣，植物神經系統一天24小時不休息地暗地裡支持著我們的生命活動。

什麼是植物神經功能紊亂

嚴格來說，植物神經功能紊亂不能算做一種獨立的疾病，而是以植物神經功能紊亂為主要表現的一組疾病癥狀，如胸悶氣短、心慌、血壓異常波動、腹脹腹痛、噁心、出汗異常、烘熱感等。

許多疾病都有植物神經功能紊亂的表現，臨床常見的疾病有直立性低血壓、帕金森氏病、周圍神經病變、神經官能症、焦慮抑鬱障礙、更年期綜合征等。

會對健康造成哪些影響

植物神經功能紊亂是現代社會的一種常見病，如不及時治療，長期不愈會導致情緒緊張、焦慮、免疫功能下降，會並發其他疾病，嚴重影響學習工作和生活質量。

因為植物神經是貫通全身的，因此植物神經功能紊亂的癥狀也是遍及全身的，除去上面的那些癥狀外，還會出現頭痛、頭暈、低燒、畏寒、嘔吐、便秘、腹瀉、失眠、耳鳴、腰痛、肥胖、消瘦、肩周炎、目眩、手腳疼痛、肌肉跳動、胸部有壓迫感等癥狀。這些癥狀不是單獨出現的，而是若干癥狀匯合後出現的。

植物神經功能紊亂的原因，除了先天性的體質因素之外，尚有心理、環境因素等。其中多數是由心理因素引起的，比如學習緊張、工作壓力、焦慮擔憂、家庭負擔、婚姻不和等。

植物神經紊亂的自我判斷

瀋陽腦康中醫院高萁醫生表示：如果出現下列癥狀，並且持續3個月以上，您很可能已患有植物神經功能紊亂症。

1、容易疲倦，睏乏懶惰，頭腦昏沉等，休息後不能緩解。

2、經常感覺全身病痛，可就是查不出原因。

3、胸悶、心悸，經常出汗。

4、情緒低落，對平時喜歡的事也不再有興趣了。

5、注意力不集中，近事遺忘，對熟悉的人的名字想不起來。

6、食慾改變，經常沒有胃口或感腸胃不適。

7、經常坐卧不安，心情難以平靜。

8、對周圍的事和人比較煩，容易激惹發怒。

9、對性生活和新事物的慾望降低。

10、出現睡眠問題，失眠或比平常早醒幾個小時。

睡眠不足是植物神經的大敵

除了大腦，人體大多數內臟器官如心臟、腸胃等都受植物神經支配。植物神經分為交感神經和副交感神經。白天交感神經活躍，心跳及腸胃蠕動都加快；當你睡著時，交感神經受到抑制，副交感神經呈現活躍狀態，內臟器官得到休息放鬆。如果倦怠時不睡覺，不僅內臟器官得不到休息，容易因勞累過度感到不適，植物神經也容易紊亂。因此，提高睡眠質量是改善植物神經功能紊亂的首要任務。

運動能使植物神經恢復

體育運動能調節和改善大腦和神經的興奮與抑制過程，能明顯改善人的情緒，長期堅持鍛煉，能增強體質，使心率減慢，心血管功能改善，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能恢復。盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。

精神心理調節作用很重要

要保持良好的情緒，良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經功能。及時進行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心裡，而應想辦法疏泄出來，可以自我調節，也可以找朋友傾訴一下，把心裡的鬱悶疏泄出來，會覺得輕鬆很多。

高萁醫生溫馨提示：以上方法用於緩解短期輕度的植物神經功能紊亂，患者不妨一試。如果長期未產生作用，建議患者還是選擇專業的醫院進行診斷治療。因為植物神經功能紊亂的癥狀複雜容易被誤判為其他疾病，患者切不可盲目調理或用藥，以免給自身健康帶來傷害！

醫院簡介

瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。

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