這種果子泡水喝，當心越喝越長壽！

健康 05-28

想長壽？那必須得保證「腸壽」。現中國老年人死亡原因多為是心腦血管病、或者」kesa」。很多老人每到老年期的時候，腸胃會變得十分差，腸胃差了就開始厭食。你想！一個老人連最基本是一餐都吃不好，哪來的長壽？

心腦血管病也是，隨著年齡的增長，血管也開始慢慢「硬化」了，血液中開始慢慢堆積著各種雜質會沉積在血管壁上，慢慢的開始形成血栓，所以會非常的危險。想要保持著健康的身體，在這裡小編給中老年朋友推薦一種養生食材。它就是青梅。下面就看看它作用把！

青梅性味：酸、平、無毒。功能主治：主治癰疸瘡腫、喉痹乳蛾、泄痢口渴、赤痢腹痛、大便下血及久痢不止、小便尿血、血崩、大便不通、霍亂吐瀉、蛔蟲上行、出於口鼻、主咳、傷寒。

青梅功效：

1、保護肝臟

青梅製品的抗菌作用、解毒作用能分解人體內的有害物質，也能解除人體內外部侵入的毒素；

2、改善腸胃功能

青梅果實具有調節腸胃功能的獨特功效。梅實中的兒茶酸能促進腸子蠕動和調理腸子，同時又有促進收縮腸壁的作用，對便秘（尤其是孕婦）有顯著功效。

3、生津止渴

青梅味酸，具有生津止渴和開胃解郁的功效，食用青梅或者青梅製作的干製品或青梅果脯蜜餞等都能刺進味覺，使人有進食的食慾，對厭食，少食等有改善效果。

4、預防疾病

青梅中含有大量的鈣、鎂、鈉等多種礦物質，能中和血液中的酸，能促使體液呈弱鹼性，人體在弱鹼的狀態下能增強機體抵抗力，預防很多疾病。

5、延緩衰老，保持美容

青梅及青梅製品能刺激唾液腺分泌更多的腮腺激素，它能促使血管及全身組織年輕化，促進細胞的新陳代謝，有減緩衰老的作用。

6、預防骨質疏鬆

青梅含有豐富的有機酸和礦物質，尤其是含有的鈣等能預防老人骨質疏鬆。

青梅做法：

青梅酒

製作方法：

1、青梅用冷開水洗乾淨、擦乾，切開去核，放進廣口瓶里。

2、開始加冰糖，一層青梅一層冰糖地鋪。

3、倒白酒進去，把青梅全部浸沒後，再高出個四五厘米。

4、最後耐心等上三個月，就可以開封了。

功效：排毒養顏，補氣養血，抗衰老，喝出好氣色。

當然啦，青梅也有它的注意事項哦！其實健康還有一個「天敵」。它就是「邪濕」。邪濕在中醫裡面可以說是人體的頭號殺手。中醫就有一句話可以看出它的危害有多大：「十人九濕」，說的就是「十個人當中，有九個人是有濕氣的」。如果你有濕氣纏身怎麼辦？很簡單，下面方法可以自測哦！

濕氣自測方法：

1、舌頭上看有沒有長鋸齒印的、或者舌頭白、黃色

2、四肢無力、沒精神、嗜睡

3、臉愛出油、長痘痘、皮膚瘙癢

4、女性白帶多。男性私密處潮濕

5、大便粘馬桶，且多便不成型

解決方法：

1、食療

食療最好的食材莫過於薏米了，薏米祛濕很多人都知道。但是也要選擇正確的才有效哦！目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。