如何有效的防晒？防晒常見問題解答

說起防晒，每年都是春天夏天裡護膚的重頭戲。雖然，對付防晒最有用的辦法就是，不曬。（微笑臉）

但，大多數姑娘都不是天天關在家足不出戶的對不對？只要有接觸到陽光，就很有防晒的必要，要知道，光老化可是幫助皮膚衰老的最得力的助手啊！

分享一下著名的光老化科普圖

這張照片來自英國一家醫學刊物登出關於光老化危害的科普文章，圖片里的這位老人因為工作而左臉常年受到紫外線照射變得明顯老化於右臉，非常直觀的展現紫外線對肌膚老化的傷害。所以說，防晒的效果是日積月累的。

這裡整理出了關於防晒的一些常見的疑問，應該可以解決姑娘們關於防晒的大部分疑惑~

1.「防晒霜，特別是高SPF的防晒，對皮膚不好」，這一說法準確嗎？

話說，這種說法從我十年前剛接觸防晒就一直存在了。。。

但是，姑娘們，你要知道，和紫外線在潛移默化中帶給皮膚的傷害相比，一款合格的防晒是完全OK的。即使是研究防晒霜危害的報告也都表明，相對於紫外線，只有比較少的防晒成分容易通過角質層直接接觸到皮膚。因此防晒霜產生的自由基也好，活性氧也好，其產生的量和危害性都低於紫外線直接照射對皮膚產生的危害。所以，咱們還是得乖乖地塗防晒~

防晒霜裡面，相對於防晒劑，對皮膚相對負擔較重的成分其實是抗水抗汗的成膜劑。所以沒必要用防水的防晒的話就盡量別用，即便用了，過後也要仔細卸掉。但是別因噎廢食啊，比如去海邊浪的話還是乖乖地用高倍數又防水的防晒霜吧。

2.但是我用了防晒後長閉口長痘痘呢，所以我不適合用防晒？

這個鍋，防晒霜這個大家族可不背！要麼就是這款防晒不適合你，趕緊換；要麼就是你清潔不到位，防晒霜一直殘留在皮膚上當然會引起皮膚狀況啦。

3.我不怕晒黑，要用防晒嗎？

我知道有些妹子不care膚色黑的問題的，但是，防晒的作用不僅僅是防晒黑，還有延緩衰老啊！而且紫外線帶來的光老化是可疊加、可累積、不可逆轉的。

預防老、丑、挫，請從防晒開始。

4.冬天、陰天、在室內需要用防晒嗎？

要的。這些情況下紫外線雖然弱一些，但是一點點積累起來都會對皮膚都是潛在的傷害。

5.怎麼選擇防晒指數？

上班路上、上課路上：SPF15，PA++

出門逛街：SPF30，PA+++，如果有出汗的話則需要防水的防晒霜

爬山、運動、海邊：SPF30+，PA+++，防水防汗的防晒霜

6.防晒霜的用量？

據我了解，90%的妹子用防晒都沒有用夠量！

防晒的標準用量是2毫克/每平方厘米。所以絕大多數妹子的臉部都需要0.8-1克的用量，差不多一塊錢的硬幣那麼大。

所以妹子們可以對照這個標準看看自己用夠量了沒。或者回想一下，按照標準用量，一瓶30g的防晒，天天用，只用在臉上的話，是要一個月之內用完的。

如果容易長斑的話，還需要另外在顴骨處和鼻樑處再多抹一點哦。

嗯嗯，用量不夠的妹子要記得提醒自己啦，防晒霜用起來的時候是寧多勿少的！否則，不僅會晒黑，還會浪費防晒霜！

7.那又會有妹子問了，說一次抹這麼多，那我感覺臉上黏糊糊的怎麼辦？塗著搓泥了怎麼辦？

這又涉及到一個抹防晒時的手法問題了。覺得這樣子抹臉上太難受的話，可以在完成最後一步的護膚程序後稍等5-10分鐘，等護膚品吸收得差不多了再用防晒。抹防晒的時候可以分2-3次，每次都抹上薄薄的一層，30秒過後再塗下一層。不要打圈，順著一個方向塗抹，這樣子防晒膜才能形成得更好。

再或者，你就換一款防晒唄。

8.防晒霜用足了量，但是看起來臉上油光滿面，怎麼辦？

乾脆用帶防晒值的、粉狀的粉底，或者在塗完防晒霜後用散粉輕輕掃一下~補妝的時候，要想避免油光滿面，就乾脆用帶防晒值的粉餅來補妝。

9.眼睛和唇部怎麼防晒？

特別講究的妹子可以選擇眼部防晒霜，但我一般做得沒那麼細緻，直接用的臉部防晒點一點在眼周。注意，如果你這樣做的話覺得眼睛有任何刺激，請停用！

至於唇部防晒，一般都是選有防晒指數的潤唇膏，我最近在用雅頓顯效八小時潤澤唇膏，SPF15，出門塗著滋潤又放心。

10.防晒需要卸妝嗎？

理論上來說，只有防水的防晒霜、以及成分里有氧化鋅Zinc Oxide或二氧化鈦Titanium Dioxide的物理防晒霜才是單獨用洗面奶洗不幹凈的，需要專門卸妝；其它的防晒霜用洗面奶洗掉就行。還有一種說法是看產品，就得卸。

但我覺得這個還要結合個人情況。比如我，如果不卸防晒的話就容易長痘痘，所以只要塗了就會卸（包括身體防晒）。卸防晒的時候不需要用卸妝油，用溫和的卸妝乳卸妝液就行。

11.那中午午睡需要洗掉防晒霜嗎？

對於很多學生黨來說，躺在床上午睡一會兒簡直就是雷打不動的習慣。（雖然畢業後就沒有了躺床上午睡的條件，後來乾脆就不午睡了……）

好幾年前還是學生黨的時候，也曾經有過一段時間裡午睡懶得洗掉防晒霜。後來發現，這種做法實在是太影響皮膚呼吸，甚至會悶出閉口。

其實仔細想想也很好理解的嘛。睡覺其實不僅僅是身心休息恢復的好時候，而且也是皮膚放鬆的時刻。雖然午睡時間比較短，和晚上的睡眠時的休息相比肯定是不能比的。但為了最好還是不要偷懶，好好把防晒霜卸掉，讓皮膚在該休息的時候充足地放鬆。

最重要的是，防晒霜會沾上枕巾啊~如果不洗掉防晒霜就去睡，真的不怕枕頭上滋生細菌嗎？

12.防晒需要補塗嗎？

要的！一方面原因是身體出汗，或者衣物接觸會擦掉一部分，另一方面原因是化學防晒劑暴露在陽光下會逐漸失效。所以補塗是一定要有的。

如果待在室內，偶爾出門十分鐘，用的SPF15的防晒，一天都不需要補（因為防晒劑暴露在陽光下的時間很短嘛）。如果在海邊浪，用SPF30+的防晒，兩小時左右就需要補塗了。

13.那好，很多妹子的問題來了，怎麼補塗？

不帶妝的情況：

先用紙巾擦一下臉，再直接塗上去當然是最好的。有的妹子覺得再糊一層防晒黏糊糊的，那就洗掉吧，然後用正常的日間護膚程序，再塗防晒。

有的女生喜歡用防晒噴霧直接補塗。就我自己而言，身體防晒可以直接這麼補塗，但我基本不會這麼用於臉部防晒，因為噴霧的用量不好掌握嘛。

帶妝的情況：

甘願折騰的妹紙大可先卸妝再重塗防晒，但是我猜沒人願意這樣吧？是啊，連我這種不折騰不死星人都不願意這麼弄。

那怎麼辦呢？

輕微的出油出汗：先用紙巾或吸油麵紙壓一下，再用帶防晒係數的粉餅

妝容有些髒的：可以用濕巾稍稍清潔一下，再補塗防晒，不過這種情況下對妝容肯定是有破壞的。

關於防晒單品，身體防晒相對比較好選擇吧，畢竟主要考慮防晒能力、以及塗上皮膚後不會感到不舒服就已經足夠了。身體防晒也是用的安耐曬比較多，畢竟老牌防晒霜嘛！但是臉部防晒產品選起來就麻煩很多，不僅要考慮防晒能力，還得考慮膚感和潤色效果。

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