中醫告訴你夏至該怎樣養生？

夏至為每年的6月21日或22日。此刻太陽直射北回歸線，是北半球一年中白天最長的一天南邊各地從日出到日落大多為十四小時左右。夏至這天雖然白天最長，太陽視點最高，但並不是一年中氣候最熱的時分。由於，挨近地外表熱量，這時還在繼續積儲，並沒有到達最多的時分。俗話說「熱在熱在三伏」，真實的暑熱氣候是以夏至和立秋為基點核算的。大約在七月中旬到八月中，中國各地的氣溫均為最高，有區域的最高氣溫可達40℃左右。

夏至，古時又稱「夏節」、「夏至節」。從夏至日起，中國氣溫開端進入最熱的期間。由於夏至後的氣候局部區域對流強，降雨規模小所以有」夏雨隔田坎」的說法。。古時夏至日，大家經過祭神以請求災誚年豐。周代夏至祭神，意為消除疫癘、歉歲與飢餓逝世。

夏至的三候為：，「一候鹿角解；二候蟬始鳴；三候半夏生。」糜與鹿雖屬同科，但古人以為，鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開端掉落。而糜因屬陰，所以在冬至日角才掉落。第二候的「蟬始嗚」的蟬，在古代寫作「蜩」。蟬的品種有許多，有良蟬(彩色蟬)、唐蟬（大蟬）、寒蟬(秋天而鳴)夏蟬（夏天鳴叫）等許多種。夏蟬也叫知了。雄性的知了在夏至後因感陰氣之生便鼓翼而嗚。半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出世所以得名，也是一種陰性的植物。由此可見，在酷熱的仲夏，一些喜陰的生物開端呈現，而陽性的生物卻開端衰退了。

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