艾草是「女性草」養生必備品

六月，大自然到了最熱烈奔放的時分，山野間的野草也有情，草叢中的野花也攝生，這是古人對比注重的一個攝生時節。「八九成的人體內陽氣缺乏，夏至前陽氣最盛，這時咱們最需求也最適合補陽。」上星期六，來自北京的攝生專家呂新會在心瑜伽攝生會所，就為咱們詮釋了夏日攝生之辦法。端午節用艾葉、菖蒲、柚葉等，是不錯的補陽攝生辦法。

艾草是「女性草」

「產于山陽，采以端午」的艾草，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經，具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等成效，亦常用於針灸。每到端午節，它被插在家家戶戶的門口避邪、驅蚊，點著艾草（也能夠點艾條），清淡的裊裊煙霧能除蟲滅菌。艾草對於婦人虛寒、月經不調、腹痛、崩漏有顯著效果，是一味婦科良藥，所以又被稱為女性草。艾草還有抗菌消炎的效果，能夠溫暖經絡，驅逐體內的濕寒。平常簡單手腳冰涼、痛經的女性朋友可天天用艾草煮的水來泡腳，不只加速血液循環還能醫治腳氣，可謂一箭雙鵰。艾草做的艾條即是艾灸的質料，端午時節做艾灸是最佳的補陽辦法，能改進風濕病、關節炎等冬病。艾草做的艾絨還能夠塞在肚兜里,能改進胃寒等。新鮮艾葉做成的艾葉糕、艾葉燉雞對祛除暑熱、健脾利濕十分有優點。

戶外尋找法：永嘉一濟堂主人劉良海醫師說，艾草適應性很強，只要是向陽而排水順暢的地方都能成長，但以濕潤肥美的土壤成長較好。永嘉、樂清等山野上都能夠尋找到艾草，艾草高80~250厘米，有顯著縱棱，呈褐色或灰黃褐色，莖、枝均披灰色蛛絲狀柔毛，葉厚紙質，上面披灰白色短柔毛。

菖蒲能化濕開竅

《本草綱目》曰：「菖蒲，乃蒲類之興盛者，故曰菖蒲。」菖蒲又叫水劍草、蒲草，是多年水生草本植物，分為水菖蒲和石菖蒲兩種。菖蒲能化痰開竅，除濕健胃，殺蟲止癢。主治痰厥昏倒、中風、癲癇、眩暈耳鳴、驚悸健忘、胸腹脹悶、食積腹痛、泄瀉痢疾、濕疹等。端午後暑濕盛行，劉良海醫師說，能夠到藥店買些菖蒲泡茶喝，每次10克，能化濕開竅。而古人用它泡酒，其味清澀冷冽，余香滿口。菖蒲懸掛或燃之，能驅蚊蟲。

戶外尋找法：菖蒲為多年生草本、有特殊香氣。根莖粗壯橫生，外皮黃褐色，葉片劍狀線形，如同鍾馗的寶劍，花期在6~7月，果期8月，其花冠筒呈膨大的漏斗形、喇叭形等。菖蒲喜愛長在水邊，永嘉書院旁、樂清雁盪山等處有許多。

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