如何同養脾胃與肝

脾胃與肝的關係

肝失調達容易導致脾胃不和，《素問-靈蘭秘典論》指出：「 肝者，將軍之官，謀慮出焉。」，肝就是一個大將軍。我們知道，大將軍是上前線打仗的， 負責部隊指揮的， 而指揮打仗都靠謀慮的。 同時大將軍都是脾氣火暴、點火兒就著的主兒，本身就是性格剛烈暴躁，動不動就發火。這說明肝與情志有很大的關係，「 怒傷肝」 說的就是這個道理。

那麼，到底脾胃與肝存在什麼關係呢？中醫認為，肝是主疏泄， 喜條達，調暢全身氣機， 這樣才能使得氣機通而不滯、 散而不郁。 我們平時說的肝鬱氣滯就是肝失疏泄的一個表現。 肝鬱則脾虛， 肝氣鬱結了， 就會橫逆犯脾，脾氣本來就虛，又兼肝氣所犯，氣機郁滯，就會出現運化失常。現代人生活與工作壓力都比較大，最容易侵犯肝臟， 而肝失條達，則導致脾胃不和，出現食欲不振、四肢無力、倦怠嗜卧等問題。

從五行學說來看，脾屬土，肝屬木，它們二者是相剋的，即所謂肝木克脾土。脾土屬陰， 必得肝木的條達之性加以疏泄，脾才不會凝滯， 從而飲食才能正常運化，脾胃才能正常升降。但是，如果肝木太旺，就會克制脾土，也就是說肝如果管得太嚴了，就讓脾胃很委屈，出現食欲不振、食後腹脹、腹瀉與便秘交替等一系列的癥狀。

平時總有一些患者跟我說：周醫生，我怎麼總是覺得自己的肚子里老是往上反氣，腹脹的難受，有時候吃完飯還感覺餓， 但肚子卻是鼓鼓的， 吃了一些治療胃腸疾病的葯也不管用。我就會跟他們聊聊家常，問問他們平時工作怎麼樣？基本上都會跟我說工作壓力太大，跟上級或下屬處不好關係，身心疲憊。 這其實是你的肝本身先出問題了，導致脾胃不好。因此，這種情況下，你必須先養好肝。肝的問題好了，脾胃才能正常運行。

脾雖然受肝的制約， 但它對肝臟也有一定幫助。 肝為剛臟， 依賴於脾供給血液濡養，才不會剛強太過，失去條達的本性。《素問-經脈別論》中也說：「 食氣入胃，散精於肝，淫氣於筋。」 說明肝臟中所藏的血和它所主的筋的營養，都來源於脾胃水谷的精微。

如何才能同養脾胃和肝

平時我們如何共同保養脾胃和肝呢？很多愛生悶氣的人最容易導致肝鬱氣滯， 這時我們可以多按摩一下肝經上的太沖穴。太沖穴是肝經的原穴，「原」 有「 發源、原動力」 之意。中醫認為，原氣來源於「 腎間」 的動氣，然後散布到人體的各處， 在人體相應的穴位上停留，停留的穴位就叫原穴。 《黃帝內經》中說：「 凡此十二原者，主治五臟六腑之有疾者也。」 《靈樞-九針十二原》也說：「 五臟有疾也，當取之十二原。 」 可見其重要性。 因此，我們刺激太沖穴能很好地調動肝經的元氣，使肝臟的功能正常。

太沖穴位於足背第1 跖骨後方的凹陷處，取穴時，從足背第1、第 2 趾間縫紋頭向足背上推按，推按到兩骨聯合前緣的凹陷處，即是此穴。按揉時，從太沖穴揉到行間穴（在足背側，第1、第 2 趾之間連線的縫紋頭處），將痛點從太沖穴轉到行間穴，效果會更好。若想達到舒肝健脾胃的效果，我們還可以取足三里穴加太沖穴，或中脘穴加太沖穴，以調肝胃。肝鬱脾虛者可以在醫生建議下服用逍遙丸。逍遙丸有疏肝解郁、健脾和營的作用。 顧名思義， 就是人吃了逍遙散後， 肝氣就變得活潑暢通，心情也會好起來，煩惱拋諸腦後，就像神仙一樣逍遙快活。

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