超80%人群有頸肩腰腿痛病史 長期低頭伏案工作者易中招

頸肩腰腿痛是一組以頸肩腰腿痛為主要癥狀的疾病的總稱。據世界衛生組織數據顯示，頸肩腰腿痛已成為困擾全世界約10億人的常見慢性病。家庭醫生在線採訪廣東省第二中醫院骨傷科張宇主任中醫師，他表示80%以上的人在一生中都會有過不同程度的頸肩腰腿痛，不僅使患者深受疾病痛苦的困擾，還給日常工作與生活帶來諸多不便。那麼，頸肩腰腿痛有哪些常見的誘發因素？出現哪些癥狀需引起重視？

廣東省第二中醫院骨傷科張宇主任中醫師

外傷/不良姿勢/受寒 均是頸肩腰腿痛高危因素

頸肩腰腿痛的誘發因素很多，也較為複雜，除機體的組織病變外，還包括年齡、外傷、長時間勞損、不良體位、受寒冷刺激等因素，均可誘發頸肩腰腿痛。

張宇主任中醫師特別指出，低頭玩手機、「葛優躺」看電視看書、卧高枕等不良姿勢成為許多年輕人的通病，長時間保持這樣的不良坐姿與睡姿，最易引起各類頸腰椎病。此外，長時間呆在空調房內久坐不動，以及夏日愛穿露肩弔帶裝或短裙、短褲的年輕一族，頸肩、雙臂以及腰背極容易因受寒而出現酸痛無力等不適。

頸肩腰腿痛發病呈年輕化 長期低頭伏案工作者易中招

家庭醫生在線編輯了解到，隨著年齡的增長，人體的椎間盤、小關節和各種韌帶等各部件，因日益磨損出現退行性病變從而誘發頸肩腰腿痛。據有關數據顯示，65歲以上的人群中，有很大比例的人群患有頸腰椎病，嚴重者甚至可致殘，頸肩腰腿痛已成為中老年人健康新殺手。

隨著社會分工及人們工作、生活方式的改變，頸肩腰腿痛由中老年逐漸向青少年人群發展，呈大眾化、年輕化趨勢發病。張宇主任中醫師表示，白領一族、教師、司機等人群，因職業特點需長時間低頭伏案工作或長時間站立，容易導致頸椎或腰椎的慢性勞損而引起頸肩腰腿痛。

如何判斷自己患頸肩腰腿痛？這些癥狀別忽視

不少人都會有這樣的經歷：一覺醒來脖子酸痛無法輕鬆轉動、一次長途汽車後腰臀部疼痛、搬重物時突然腰部不敢動彈等。

張宇主任中醫師指出，早期的頸肩腰腿痛癥狀不典型或疼痛時輕時重，有的患者甚至可自行緩解，因此容易被患者忽略而錯過最佳的治療時機。專家強調，頸部、腰部出現局部肌肉疼痛是身體發出的報警信號，一旦頸部的疼痛伴有上肢放射痛，腰部伴有下肢放射痛時，就意味著病情在進一步發展。因此早期疼痛千萬不可掉以輕心，越早治療越好。

保守療法vs手術療法 該選哪一個？

長期頸肩腰腿痛若是置之不理，極容易發展為頸椎病、肩周炎、腰間盤突出、腰肌勞損，骨質增生等疾病。臨床上對於頸肩腰腿痛常見的治療措施包括按摩、理療、針灸、中藥、艾灸等保守療法、微創治療以及手術治療。

那麼，何時應採取保守療法，何時應採取手術療法呢？據張宇主任中醫師介紹，大多數頸椎、腰椎疾病都是採用保守治療方法，只有當保守治療無效，疼痛嚴重影響了工作、生活質量，或者肢體有了感覺運動障礙，就必須採取手術治療。

許多患者一聽到手術二字便心生恐懼和抵觸，專家解釋道，如今的手術方式已大為改善，很多患者採用微創手術治療已能取到較好的效果。以腰椎間盤突出症為例，當保守療法無效時，可以採取經皮椎間孔內鏡微創手術，在內鏡下摘除髓核，傷口不到1厘米，且患者術後第二天便能下地走路，可以儘快的回復到原有的狀態，對生活和工作影響小。

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