就這樣吐吐氣，身體就還能變好嗎？

我們中國幾千文化給我們留下了一筆非常寶貴的文化，這其中就包括了健康養生的非常多的知識。

由於時代的變遷，生活壓力變大和生活節奏變快，很多人已經無法靜下心來體會這些，慢慢地，亞健康生病的人也變得越來越多。

我這幾天都在陸續寫了很多篇道家的養生功，都是對亞健康的朋友非常有用的，這些功法也是很多朋友在辟穀的時候用來提升身體狀態的。

除了前天的蹲牆功和昨天的叩齒功，今天要分享給大家的就是我在以前辟穀的時候用到的一個呼吸的功法，也是非常簡單，對身體的保健也是桿桿的。

很多人可能會納悶，呼吸幾下身體就會變好，你吹牛逼吧！

如果你有這樣的疑問的話，我的建議是，你先認真練習一個月以後再來下結論，因為實踐是檢驗真理的唯一途徑，打嘴炮是沒有用的。

那這個是一個什麼功法呢？

也是非常簡單，他的名字可能有人聽過，但是大部分的人應該沒有聽過。它就是六字訣吐納功，也有人叫六字訣氣功，我們不管它叫什麼名字，我們只在乎它的效果和功效。

那什麼是六字訣氣功呢？

原來它是一個極簡單又很古老的功法，其中的六字即「噓、呵、呼、呬、吹、嘻」。也就是通過我們正確地口型呼此六字，其發音所產生的氣流振動能激發相應器官（肝、心、脾、肺、腎及三焦所包括的器官）產生共振，促使其相應器官快速排病。

這個功法可以激發我們臟腑相應的氣機，促進經絡運行，補氣扶正。

練習這個功法治病見效快、效果好，養生保健功效顯著，所以自古不僅為中醫所推崇，而且為道家、佛家、武術家所接受，並在中醫、道家、佛家、武術界廣為流傳。

其實越是簡單的東西，效果越好的東西就會流傳得越久。你想想，垃圾會被流傳嗎？

60-70後的朋友都應該知道中國在80-90年代的時候曾經興起一片氣功熱，後來由於某些原因慢慢就給走歪了，變成另外一種負面的東西。我們不去討論那些洗腦的，我們只是談對我們身體有效的療法。

六字訣功法在明代以前是沒有動作配合的，其功法是單純的呼吸吐納法。到了明代以後，才有呼吸與動作相配合的文字資料。

後來它是在改革開放的今天通過各種渠道傳入民間，並為民眾所接受，為成千上萬的人解除了病痛。很多人通過練習六字訣身體都得到了改善，所以今天我把這個功法寫出來，有興趣的朋友可以練習。

六字訣裡面的 噓、呵、呼、呬、吹、嘻 一一都對應了我們的身體的臟腑。

噓 （Xū）, 噓字功是調治肝膽的，如果肝膽有問題了，可以針對性的練習它。

呵字功 養心降火， 對應我們的心臟。

呼字功 可以調理和調整我們的脾胃。

呬字功 它的功效是潤肺化痰

吹字功 可以補腎益腦

嘻字功 理氣通絡，除煩熱。

原理就是這麼簡單！

那怎麼做呢？ 我發現要把怎麼做寫出來還是真麻煩，好在現在互聯網發達，我找到了相應的這個功法的視頻，大家可以對著來做。

噓字功

調治肝膽

具體的動作可以看下面的視頻指導：

大家可以簡單聽話照做，這個功法也是我當年辟穀的時候用到的，今天也分享給大家了，相信的就行動就可以了，另外記得加上我之前的文章分享的功法和動作。

持之以恆，身體就會改變！

好了，今天就分享這麼多，希望我的公眾號能給大家帶來不同的聲音。

希望同頻的朋友們如果覺得我寫得不錯，臨走時都點一下這個拇指代表你來過。如果你覺得這篇文章有道理可以幫助到他人，那就行動吧。

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