對，說的就是你，不能吃粽子！
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每年端午前後，醫院總會接診一些因吃粽子患病的患者。粽子軟糯香甜，好吃但不能多吃，尤其是老人和小孩。另外還有這些人群也要注意。
這些人吃粽子也要慎重
孕 婦
少吃含有鹹蛋的粽子，因為鹹蛋不僅富含脂肪、鈣等，還含有高鹽，孕婦食用的鹽如果超標就容易導致水腫。
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胃腸病患者
少吃：粽子蒸熟後會釋放出一種膠性物質，吃後會增加消化酶的負荷。粽子的糯米，性溫滯氣，吃多會加重胃腸的負擔，患胃炎、胃及十二指腸潰瘍病的人若貪吃粽子，很有可能使胃病複發，甚至造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。
糖尿病患者
少吃，粽子常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，如果不加節制，就會損害胰島功能，引起患者血糖和尿糖上升，應少吃。
心血管病患者
謹慎食用：肉粽子所含脂肪多，屬油膩食品。患有高血壓、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影響血液循環，加重心臟負擔，應謹慎食用。
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健康人群吃粽子也需注意
上面提到了積累特殊人群，其實我們健康人群吃粽子時也不可太放肆吃粽子，避免因為吃粽子給身體帶來不適。
選主料注重高纖維
粽子中的糯米所需消化時間較長，胃腸排空需時較久，容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的癥狀。
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專家建議：若主料能以部分的雜糧米、紅豆、薏仁、山藥、芋頭或紅薯取代，不僅可增加纖維質含量，減少腸胃負擔，更有益於健康。
選 餡少油低熱量
肉粽很香，但它的缺陷是飽和脂肪含量高。
專家建議：如果能改用雞肉、海鮮或魚肉取代會更健康。
食物搭配須講究端午節前後不能頓頓吃粽子，而忽略其他種類食物的攝取，因為粽子只能提供主食、肉類與油脂。
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專家建議：搭配時令蔬菜和水果。進 食
要適量
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粽子雖味美，但糯米難消化，容易引起腹脹。
專家建議：不宜吃太多。
空腹、睡前不宜吃
空腹吃粽子，糯米就會在胃裡停留很長的時間，刺激胃酸分泌，可能導致有慢性胃炎、食道炎的患者舊病複發；睡前當夜宵食用，容易導致上火或是胃脹、胃酸過多等消化不良癥狀。
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專家建議：空腹睡前盡量不吃。吃粽子時不宜喝涼水或冷飲避免腹瀉或腹痛
喝冷的東西更容易讓糯米凝固，更不易消化；不要與含水分很多的寒性瓜果類一起食用，比如西瓜，以免造成腹瀉或腹痛。
專家建議：吃粽子時不宜喝涼水或冷飲，以免造成腹瀉或腹痛。
不宜食用剛從冰箱里拿出來的加熱後吃
有些人喜歡把粽子放冰箱後冰一段時間再吃，這樣的粽子又硬又冷，對有胃病的人來說無疑是雪上加霜。
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專家建議：所以最好取出來後，充分加熱變軟後再吃。切記如果粽子撥開後有拉絲的情形，最好停止食用，這是粽子不新鮮的標誌。
對於一些胃酸過多的人而言，應當盡量避免吃過多的甜粽子，吃些咸粽子可能感覺會更好，在食用的過程中可以配合蔬菜食用，用以促進消化。
※吃粽子不為人知的禁忌，你可能就在這樣吃！
※粽子雖好，但不要貪吃哦！不然，吃兩個粽子就把胃堵了
※粽子該「蒸」還是該「煮」？難怪你做的不好吃，就是做錯了這個！
※注意！如果你胃不好，尤其不能吃粽子，這3種人，聰明避開它
※端午節快到了，面對如此可愛的粽子，誰還下的去口？真是捨不得吃！
※都是粽子，但我們不一樣
※你覺得粽子是鹹的好吃還是甜的好吃？
※回男友老家看到這樣的「粽子」也是懵了，吃它是不是得帶把刀？
※妹子，你這是在包粽子嗎？看著就好吃
※聽說汨羅江畔的粽子都不是人吃的，原來是真的
※楊洋面前有兩個粽子，只能看不能吃，勾起了他對家的思念
※除了吃粽子，還可以做些啥？
※端午節的粽子不僅能吃，還能穿！「粽子鞋」你知道嗎？
※粽子該怎麼煮？只要方法用對了，煮出來的粽子就是好吃！
※不怕粽子好吃，怕你身體承受不起！吃之前先看看！
※端午節的粽子到底該怎麼吃？看我這樣子吃，是不是感覺有點太高調？
※端午來臨粽子香，孕媽能不能吃粽子呢？這些注意事項孕媽不得不知！
※你要吃粽子嗎，吃了這粽子，你就是我老婆了「表情包」
※端午吃「粽子」，哪些人不能吃？怎樣吃才能不「燒心」？
※關於粽子的奇葩二三事，只有你想不到，沒有粽子做不到！