女性的性生活時間要多長，才是健康的？90％的人答錯了！

性生活時間過長不好。

對於提高性質量來說，性生活的時間過長，可能起了反作用。你以為性愛時間越長，快感越多?其實不然。實質性愛時間太長，一方面會使夫妻雙方身心俱疲，性愛後需要更長的恢復時間;另一方面，女性在性愛中起潤滑作用的陰道分泌液體有限，時間過久，陰道就會變得乾澀，易擦傷。都出現受傷了，何談快感呢?

7分鐘到13分鐘。

性愛時間短了，慢熱的女性無法達到滿足，時間太長，又容易適得其反。那麼到底多長時間的實質性愛是最好的呢?美國賓夕法尼亞州比蘭德學院曾對上千名志願者進行調查，最後發現7—13分鐘是實質性愛的「黃金時長」。這也是性學領域所做過的較全面、客觀的調查。

愉悅比時常重要。

雖然有人在乎性愛時間，也有研究發現了實質性愛「黃金時長」，但是，只要你們感覺快樂和性福，時長其實並沒有那麼重要。因為性愛的目的是讓雙方都獲得愉悅。當夫妻以愉快的心情同房時，常會覺得「快樂的時光總是如此短暫」，大可不必去計算「用時多久」。

技巧比時長更加重要。

男性刻意拖延時間，其初衷無非是希望女性能獲得更多的愉悅。專家建議，那還不如多「探索」、了解伴侶的性敏感區，並在前戲上多下工夫，施以豐富、溫柔、適當的刺激，充分喚起女性的「共鳴」，以提高她達到高潮的幾率，這遠比實質性愛時單調的機械運動更有效。女性自身也應該多和伴侶溝通，讓對方明白，時間不是決定性愛質量的關鍵因素。

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