減肥是一門藝術，更是一門科學，你該看看了
健身
05-29
減肥是一門藝術，更是一門科學！
運動減肥是最科學最綠色的減肥方法。
減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。
通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多。
運動能夠更快的幫助身體進行燃脂減肥。
可以選擇有氧運動和無氧運動結合進行，有氧運動能調節身體的血液循環流通；無氧運動能讓身體肌肉得到很好的拉伸，讓脂肪能更快的燃解。
※想要減肥就要有適當的目標，不能一味的把目標設置太高
※減肥就要有適合自己的減肥方法，這樣才能體會到減肥帶給你的愉悅
※不健身的5大理由，希望沒有你，你中槍了嗎
※跑斷腿都沒瘦下來，你做錯了這5點，快改變吧
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