在五不吃裡面，我們要盡量避免脂肪和油膩，特別是一些快餐食品更加不能吃!
在五不吃裡面，我們要盡量避免脂肪和油膩，特別是一些快餐食品更加不能吃。
1、腌制類食品
腌漬類食品：這類食品是某些地區很受歡迎，腌漬類食品導致高血壓，腎負擔過重；導致鼻咽癌；影響粘膜系統，對人體的危害也不能小覷！
2、油炸類食品
油炸類食品：這類食品現在我們基本上都知道一些它的壞處，是導致心血管疾病的元兇；還含致癌物質；破壞維生素，不僅不利於減肥、美容，還是對身體的健康都是造成很大的威脅，盡量杜絕！
3、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）：這類的小零食女生很多都經常吃，這類食品含食用香精和色素過多，會損肝；而且嚴重破壞維生素，對減肥美容都沒有好處哦，想要減肥或者美容朋友更加不要使用這類食品！
4、燒烤類食品
燒烤類食品：這類食品我們很多人經常吃，不管夏天、冬天都很受歡迎，平時和朋友聚會也經常吃，燒烤類食品含致癌物三苯四丙羈；導致蛋白質炭化變性，會損壞我們的肝腎。
5、速食麵、咖喱飯
速食麵，膨化食品，即食咖喱飯這類食品幾乎沒有什麼營養，但有又有很高的熱量，更重要的是方便類食物都含有防腐劑，這對人體的腎臟和肝臟會造成很大的負擔，所以在瘦身的過程中要盡量避免。
※晚上睡不著，還不是因為吃了它！這三類食物盡量避免
※哺乳期要避免這4樣食物，可能會造成回奶，寶媽盡量別吃！
※早餐只要避免這類食物就能讓你吃得滿足又不會變胖！
※高血壓的禍根不是鹽，而是這幾種食物，要盡量避免
※血脂高？不吃肉就能避免？別想的太好了，這些食物也能引起血脂高
※減肥只吃水果不吃飯危害很大，吃葡萄好處多但也要避免這些
※在分娩前，產婦盡量避免吃這三類食物，否則可能會很尷尬
※男人喝酒的最好下酒菜，補血還能提高免疫力，不過您要避免這樣吃
※G?知 早餐只要避免這類食物就能讓你吃得滿足又不會變胖！
※這3種零食很好吃，但是也盡量避免給孩子吃，對身體健康有影響
※孕期，孕媽晚上再嘴饞，這3種食物也要盡量避免，胎兒可能不喜歡
※蝦與它「不和」，為了避免中毒，最好不要一起食用
※孕期應避免吃哪些蔬菜？這7種不利於胎兒健康的蔬菜盡量不要吃
※「大姨媽」期間，可以隨意吃這幾種食物，不僅能減肥，還避免痛經
※遇到這四種飯局，最好不要參加，同事關係再好，也不能避免吃虧
※這幾種食物吃了會嚴重增脂，減肥的朋友盡量避免哦
※化妝出門時，要盡量避免這3步，不然顯得很臟很難看，沒有氣質
※房屋很久不住人，一定要這樣做，避免不必要的麻煩
※糖友千萬不要吃湯泡飯，即使牙齒再不好，也要避免！
※腎不好的人，這4個飲食方面的誤區，可能需要盡量避免