G?知 寵物離開，主人們要堅強學會面對喪失寵物症候群

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寵物的生命一旦結束，許多人都會面臨「喪失寵物症候群」，有些人會經曆數周，有些人會等到幾年後才放下，甚至有人因此產生《憂鬱症》。台灣腎貓協會提出「照護者支持網路」計畫的目的，就是要讓民眾更了解「喪失寵物症候群（Pet Loss）」，不要用異樣眼光看待飼主的傷心難過。

過去這種現象都會被誤認為飼主「過度依賴」或「過度寵愛」寵物，但現在有許多研究都顯示「喪失寵物症候群」是一種普遍的「分離焦慮」現象，多數會自我復原，僅有少數人會引發憂鬱症。

喪失寵物症候群有哪些癥狀？

1/ 常見的情緒表現

悲痛、絕望、憤怒、感到不知所措、恐懼、內咎、被遺棄的不安、空虛感、猶豫不決。

2/ 常見的生理表現

隨時都能引發的眼淚、感到心臟刺痛、胸口悶、無法呼吸、疲倦、失眠或嗜睡、說話困難、躁動、聽覺或觸覺敏感、腸胃不適、類似感冒的肌肉酸痛。

3/ 常見的思考模式

懷疑困惑、無法思考寵物死亡以外的事情、感覺寵物還在身邊、陷入靈魂與宗教相關的思考、擔心家中其他寵物的安全。

4/ 常見的行為表現

反覆地哭泣、厭食或暴食、失眠嗜睡交替發生、耽溺於某種寵物相關的物品（玩具、梳子上的毛…）或生活習慣（吃飯睡覺的時間）、不自覺的喚出寵物名字、過動、反覆探視寵物生前喜歡活動的地方或埋葬的地點、對於別人交談的話題過於敏感、自閉、在團體活動中放空麻木、不斷地整理遺物。

喪失寵物症候群的歷程：

【震驚與否認】

安樂死的寵物在無預警的狀況下離開，飼主最容易產生震驚與否認的現象。通常是情緒起伏變大、歇斯底里、不想接受事實、有許多負面想法，之後會感到麻木、被抽離、空虛。

【過度想念】

這個階段會因為過度的想念，試圖尋找能與寵物產生連結的方法，如照片、影片、常去的地方、長得相像的寵物、探索宗教或玄學。有時也會感到懷疑、憤怒和自責，特別是對於造成死亡的原因、醫療人員和家人。隨時隨地都會想哭，並且伴隨一些不舒服的生理癥狀。

【混亂】

原本的生活作息因為寵物的死亡而改變，對時間感到空虛緩慢，對於接下來的生活重心感到茫然。

【重建】

開始感到釋懷，有能力重新建立生活模式，雖然難免失落悲傷，但生理上的不適已經解除，能談論死亡寵物的話題、能與其他寵物互動。

寵物的離去就跟親人離去一樣讓人不舍，至於如何撫平傷痛，只能交給時間了。希望各位大家可以珍惜寵物陪伴我們的短暫時光，並且不離不棄：）

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