黑木耳是一種富含營養物質的食物，不但能夠促進血液循環、促進脂肪消除的速度！
黑木耳是一種富含營養物質的食物，不但能夠促進血液循環、促進脂肪消除的速度，還能夠增強免疫力，是一種很好的減肥食物。今天，小編就給大家介紹兩款黑木耳減肥食譜，讓大家能夠在一周內減掉10斤，大家快來看看吧！
黑木耳減肥食譜
1、醋拌木耳
食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒各適最。
製法：
Step1：木耳用冷水泡過後摘掉根部。撕成適當大，用水悼過後，稍灑一點醋。
Step2：取一根芹菜去筋，切成小段，將半根大蔥切成小段。
Step3：鍋中加入醋、砂糖、鹽、醬油，再將一根紅辣椒切成碎塊放入，加熱。
Step4：將調料趁熱澆在碗里。至冷卻後即可食用。
關註：醋拌木耳是一種可以安心吃的低熱量菜，木耳幾乎不含熱最，所以很適於瘦身。
2、黑木耳豆腐湯
食材：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許。雞湯1碗。
製法：
Step1：先將水發黑木耳洗凈。豆腐切成片。
Step2：將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽，同燉10分鐘，即可食用。
關註：黑木耳及豆腐均為保健食品。可降低膽固醇。
以上介紹的這款黑木耳減肥食譜能夠在最大程度上保留住黑木耳的營養物質，食用了之後，能夠有效地促進腸道的消化與脂肪的消除，還能夠降低血糖血脂。所以想要減肥瘦身的朋友不妨試試健康黑木耳減肥食譜，讓自己一周瘦10斤吧！
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